夏天到了,防晒做起来!防老还防癌,防晒措施别敷衍!

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夏天,阳光明媚,人们纷纷走出家门,享受户外活动。然而,阳光中的紫外线(UVA和UVB)却对皮肤健康构成了威胁。做好防晒工作,不仅可以预防皮肤老化,还能降低皮肤癌的风险。

紫外线中的UVA和UVB会穿过大气层,照射到地面。长期暴露在UVA下,会导致皮肤胶原蛋白和弹性纤维组织受损,引发皮肤松弛、皱纹等老化现象。UVB则是晒伤和晒黑的主要原因。

皮肤癌是一种常见的恶性肿瘤,其中黑色素瘤最为常见。多项研究表明,黑色素瘤与过度暴露在紫外线下密切相关。UVB和UVA都可能导致黑色素瘤的发生,其中UVB对黑色素细胞中的基因造成破坏,是引发黑色素瘤的主要原因。

如何做好防晒工作呢?首先,外出时选择SPF值较高的防晒霜,并每隔2-3小时补涂一次。其次,避免在紫外线强烈的时间段(上午10点至下午4点)长时间暴露在阳光下。此外,穿着长袖衣物、戴帽子和太阳镜也能有效阻挡紫外线。

除了防晒霜,还可以通过以下方法保护皮肤:

1. 增强皮肤抵抗力:保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、规律作息、合理饮食等。

2. 注意日常保养:定期使用保湿霜、精华液等护肤品,保持皮肤水润。

3. 定期体检:及时发现皮肤问题,尽早治疗。

4. 避免过度日晒:尤其在紫外线强烈的时间段。

5. 选择合适的防晒霜:选择SPF值高、PA值强、防水防汗的防晒霜。

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疾病科普
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最常见的皮肤恶性肿瘤。可表现为肤色或红色的珍珠状斑丘疹。较少发生转移,及时治疗后可临床治愈。简介皮肤基底细胞癌是一种来源于表皮基底细胞或皮肤附属器的肿瘤,是最常见得皮肤恶性肿瘤,占所有皮肤恶性肿瘤的75%[2]。皮肤基底细胞癌好发于人体易受阳光照射部位,大多数病灶位于头部和颈部,很少发生在黏膜、手脚掌上。皮肤基底细胞癌起病隐匿,进展缓慢,早期的临床表现特异性。随着肿瘤进展可表现为肤色或红色的珍珠状斑丘疹,上面伴有溃疡或毛细血管扩张。该病较少发生转移,但可侵犯和破坏局部皮肤组织,尤其是头面部,严重影响患者容貌和美观,早期正确诊断,及时手术切除治疗显得尤为重要。症状表现典型症状为病灶边缘有卷曲的半透明小结节,呈“珍珠样”。诊断依据本病通过皮肤镜检查、组织病理学检查见癌巢及其他特异性表现可以明确诊断。皮肤基底细胞癌有哪些类型?按皮肤镜下组织形态的特点可以分为4种基本类型:结节溃疡型皮肤基底细胞癌:最为常见,患者经常有病灶部位脱皮和反复出血的病史,最常见的部位为面部,尤其是鼻子、脸颊、前额、鼻唇沟和眼睑。浅表型皮肤基底细胞癌:常发生于肩部、胸部或背部,且有存在多个病灶的可能,随着时间的推移浅表型可转变成结节型。色素型皮肤基底细胞癌:多位于颜面部,且在部分病例中与结节型共存,可认为是结节溃疡型的变异类型。硬斑病样或纤维化型皮肤基底细胞癌:较少见,以颜面部多发。是否具有传染性?否是否常见?比较常见,多见于50~70岁的中老年人,男女发病差异大,东亚地区黄种人以色素型基底细胞癌为主,人年发病率约2/10万[1,2]。是否可以治愈?可以治愈,主要治疗方式有手术切除,外用抗肿瘤药物等。是否遗传?可能遗传,某些基因突变可能会遗传给下一代,增加该病的发生风险。是否医保范围?是
医者荣耀·提供个性化的健康管理建议郭昊副主任医师中国医科大学附属第一医院