减肥总管不住嘴 食物成瘾症会黏上你

肥胖已成为全球性的健康问题，其不仅影响外观，更会导致多种慢性疾病，如糖尿病。对于肥胖的糖尿病患者，医生通常会建议他们通过控制饮食来减轻体重。然而，对于一些患者来说，控制饮食并非易事，他们可能会患上一种被称为食物成瘾的精神疾病。

食物成瘾是一种对特定食物的依赖，患者会对高糖、高脂等食物产生强烈的渴望，即使已经吃饱，也无法控制自己的食欲。这种成瘾行为与药物成瘾类似，都与大脑的奖赏系统有关。长期摄入成瘾食物会导致大脑释放多巴胺等神经递质，从而增强对食物的渴望。

食物成瘾与糖尿病之间存在着密切的联系。研究表明，肥胖人群和糖尿病患者更容易患上食物成瘾。因此，对于肥胖的糖尿病患者来说，控制饮食尤为重要。

要克服食物成瘾，患者可以采取以下措施：

1.调整饮食习惯：选择低糖、低脂的食物，增加蔬菜和水果的摄入量，避免过度进食。

2.转移注意力：当食欲来袭时，可以尝试进行运动、阅读或其他活动来转移注意力。

3.药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用一些药物来控制食欲。

4.心理治疗：心理治疗可以帮助患者了解食物成瘾的原因，并学习如何应对诱惑。

5.寻求专业帮助：如果食物成瘾严重影响了生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。