喝茶,作为我国传统的饮食文化,不仅口感醇厚,更有着诸多健康益处。近年来,越来越多的研究表明,喝茶与长寿之间存在着密切的联系。
一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究对10万人进行了7年的追踪调查。结果显示,每周至少喝茶三次的人,比不喝茶或喝茶次数少于三次的人,患心脏病、中风的风险更低,寿命也更长。
那么,为什么喝茶能带来长寿的益处呢?研究发现,茶叶中的茶多酚具有保护心脏的作用,而人体无法长期储存茶多酚,因此经常喝茶有助于维持心脏健康。此外,茶叶中的咖啡因能阻止一种可能引起炎症的化学物质在血管中形成,降低心脏病风险。茶叶中的类黄酮也能保护身体,对抗心脏病与癌症。
除了长寿,喝茶还有许多其他保健作用。例如,茶叶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统,消除疲劳;茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,有助于缓解水肿;茶叶中的鞣酸和茶多酚能消炎杀菌,对口腔发炎、咽喉肿痛、痢疾、肠炎等疾病有一定的疗效;茶叶中的某些成分能分解人体脂肪,调节脂肪代谢,有助于减肥。
因此,适量喝茶是一种有益于健康的日常习惯,有助于预防疾病,提高生活质量。

文章 心脏病糖尿病怎么保养好


医疗之窗
文章 糖尿病心脏病怎么调整


运动与健康
文章 糖尿病如何防治冠心病病人


癌症防治先锋
文章 心肌病改良因子如何识别?


医学奇迹见证者
文章 冠脉支架治疗多久有效?


医疗趋势观察站
文章 冠心病治疗如何选择?


医者仁心
文章 二尖瓣修复需多久?


未来医疗领航员
文章 手术效果如何


癌症防治先锋
文章 冠脉支架治疗多久有效?


家庭医疗小助手
文章 冠状动脉搭桥术怎么做?


生命守护者联盟
9个月宝宝出现缺钙症状,如何正确补钙?
就诊科室:营养科
总交流次数:14
8个月宝宝头发黄,医生建议出生后好好补钙,如何选择合适的乳钙?
就诊科室:营养科
总交流次数:34
三岁宝宝缺钙,想知道如何用药?
就诊科室:药剂科
总交流次数:17

朱彤
主任医师
中医内科
东阿县人民医院

黄轲琳
主治医师
普通内科
郴州市第一人民医院

王振先
主任医师
小儿内科