敲胆经真的瘦腿么?
近年来,随着生活节奏的加快和饮食结构的改变,越来越多的人开始关注自己的健康问题,尤其是体重和体型。在众多减肥方法中,‘敲胆经’因其简单易行而备受关注。那么,敲胆经真的能瘦腿吗?本文将为您揭开这个谜团。
一、敲胆经的原理
敲胆经是一种通过敲打胆经穴位来达到减肥目的的方法。胆经是人体的一条重要经络,负责调节气血运行。敲打胆经可以刺激胆汁分泌,促进新陈代谢,从而达到减肥的效果。
二、敲胆经的正确方法
1. 每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。
2. 由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此要稍微用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
3. 敲胆经时,可以坐在椅子上,一条腿放在另一条腿上,也就是我们说的‘二郎腿’,然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲。
三、敲胆经的注意事项
1. 敲胆经的力度不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打就可以了。
2. 晚上11点以后不可以再敲了。
3. 敲胆经不需要敲到小腿上。
4. 孕妇和老人不宜敲胆经。
5. 敲胆经可能会引起月经推迟,月经来时可以少敲或不敲。
四、敲胆经的误区
1. 敲胆经不能代替饮食和运动。
2. 敲胆经不能立即看到效果。
3. 敲胆经不是所有人都适合。
五、敲胆经的替代方法
1. 瑜伽。
2. 拉伸。
3. 水中健身。
4. 跑步。
5. 游泳。
推荐医生列表
崔军召
禹州市人民医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量14882
擅长: 中医内科及肿瘤相关疾病及中医内科疾病
¥29.9 起
问医生
李华华
东海县中医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量24706
擅长: 中医调理:气血不足,肝肾亏虚,月经不调,阳痿早泄
¥45.0 起
问医生
董新刚
山西中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9969 | 接诊量333
擅长: 擅长中医调理各种急慢性疾病,对肿瘤性疾病有丰富经验。
¥69.0 起
问医生
宰风雷
长治医学院附属和平医院 中医内科
好评1.0 | 接诊量4
擅长: 中医治疗各类内科疾患、疼痛疾患及各类亚健康的中医调理
¥30.0 起
问医生
隋鑫
辽宁中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9952 | 接诊量628
擅长: 良性结节,便秘,失眠,乏力等中医药调理
¥25.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
打呼噜太大怎么办?
#肥胖 #舌苔厚 #肥胖 #舌苔厚 #减肥 #减肥 #互联网医院 #打呼噜 #口腔卫生 #打呼噜 #口腔卫生 #线上问诊
我有早泄、前列腺炎和肥胖脂肪肝的问题,怎么治疗?用什么药?
#早泄 #肥胖 #中药治疗 #前列腺炎治疗 #早泄治疗 #互联网医院 #中药调理 #互联网医院 #前列腺炎 #脂肪肝 #在线问诊 #肥胖脂肪肝治疗 #在线问诊 #肾阳虚
我一直很瘦也矮,屁老多却胖不了,求中药调理方法
#肥胖 #中药治疗 #互联网医院 #互联网医院 #线上问诊 #脾胃虚弱型肥胖 #线上问诊 #脾胃虚弱 #中医调理 #中医调理
我短时间内胖了20斤,医生说我湿气重,需要吃什么药?
#京东互联网医院 #线上问诊服务 #饮食习惯 #生活方式改善 #饮食习惯 #生活方式改善 #中医调理 #肥胖问题 #肥胖问题 #中医调理 #脾虚湿气重 #脾虚湿气重
男性阴茎短小:原因及预防和改善方法
#肥胖 #心理因素 #阴茎短小原因 #男性健康 #阴茎短小 #营养摄入 #营养摄入 #遗传因素 #遗传因素 #心理调节
我想减肥,但总是控制不住暴饮暴食,月经也不正常,怎么办?
#在线医生 #健康建议 #肥胖 #肥胖 #调理方法 #月经不调 #荷尔蒙失衡 #月经不调 #荷尔蒙失衡 #健康饮食 #运动 #健康饮食 #运动
前列腺问题和身上的脂肪块能一起调理吗?
#性生活 #肥胖 #性生活 #肥胖 #中医调理 #中医调理 #前列腺问题 #脂肪块 #前列腺问题 #在线问诊 #脂肪块 #健康管理
多囊卵巢综合征、月经不调、肥胖,中西结合治疗方案咨询
#线上问诊 #中西结合治疗 #二甲双胍 #中药治疗 #肥胖 #中西结合治疗 #二甲双胍 #中药治疗 #肥胖 #京东互联网医院 #多囊卵巢综合征 #不孕 #多囊卵巢综合征 #不孕 #月经不调 #月经不调
我晚上睡觉总打呼噜,很大声,家人都听到了,怎么办?
#打呼噜 #机能性问题 #包皮环切手术 #男科健康 #打呼噜 #机能性问题 #包皮环切手术 #男科健康 #线上问诊 #肥胖 #肥胖 #京东互联网医院
打呼噜太严重了,检查出呼吸暂停综合征,该怎么办?
#肥胖 #肥胖 #阻塞性睡眠呼吸暂停综合症 #打呼噜 #耳鼻喉科 #呼吸内科 #阻塞性睡眠呼吸暂停综合症 #打呼噜 #耳鼻喉科 #呼吸内科 #呼吸机治疗 #睡眠医学科 #呼吸机治疗 #睡眠医学科 #睡眠障碍 #低氧血症 #OSA
肥胖医院推荐专家
肥胖地区推荐专家
肥胖 患友问诊
35岁女性肥胖患者减重用药咨询
35岁女性,身高1米62,体重130斤,肥胖,咨询减重药奥利司他使用情况。
男 46 2024-11-05 23:42:52
肥胖患者司美格鲁肽注射咨询
我34岁,患有肥胖症,想咨询一下司美格鲁肽注射液是否适合我,有什么副作用,以及如何正确使用。
女 69 2024-11-05 23:42:52
睡眠呼吸暂停综合症咨询
患者睡觉打呼噜严重,自述心肺功能良好,体型肥胖,无其他疾病。
男 8 2024-11-05 23:42:52
28岁胖患者血糖高咨询
28岁,胖,血糖高,咨询用药。
女 17 2024-11-05 23:42:52
肥胖咨询及减脂产品推荐
身高160cm,体重65kg,尝试过餐前服用2片减脂产品,效果不明显。
男 58 2024-11-05 23:42:52
肥胖患者寻求奥利司他减肥建议
42岁女性,身高1.65米,体重87公斤,咨询奥利司他减肥药。
男 52 2024-11-05 23:42:52
奥利司他胶囊减肥咨询
肚子大,想咨询奥利司他胶囊减肥的效果。
男 55 2024-11-05 23:42:52
女性身高152cm体重114斤,能吃左旋肉碱减肥吗?
女性,身高152cm,体重114斤,询问左旋肉碱是否可以减肥。
女 48 2024-11-05 23:42:52
肥胖患者奥利司他胶囊适用及副作用咨询
胃部不适,身高170cm,体重200斤,想咨询奥利司他胶囊的适用性和副作用。
女 56 2024-11-05 23:42:52
53岁偏胖女性选择脱脂奶粉咨询
53岁女性,偏胖,咨询奶粉选择,对脱脂奶粉口感不满意。
女 41 2024-11-05 23:42:52
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0