疫情时期吃什么?很多人选泡面,泡面吃了会胖吗
疫情期间,方便面因其便捷性成为许多人喜爱的速食品。然而,关于方便面的营养价值和健康影响一直存在争议。本文将探讨方便面的营养组成、热量来源以及如何健康地食用方便面,帮助您在特殊时期做出明智的选择。
首先,方便面的主要成分包括面饼、汤料油包、汤料干粉包和菜包。其中,面饼和汤料油包是热量来源的主要部分。为了降低热量摄入,建议选择低热量方便面,并尽量减少喝汤。
方便面虽然饱受争议,但并非完全无益。它含有一定量的碳水化合物、蛋白质和脂肪,可以提供一定的能量。然而,方便面也存在一些问题,如缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等。为了提高方便面的营养价值,建议在食用时加入新鲜蔬菜和优质蛋白质。
例如,可以将方便面与水煮蔬菜、鸡蛋或瘦肉搭配食用,以增加膳食纤维、蛋白质和维生素的摄入。此外,还可以选择低盐、低脂的方便面,以减少钠和脂肪的摄入。
那么,疫情期间如何健康地食用方便面呢?以下是一些建议:
- 选择低热量、低盐、低脂的方便面。
- 尽量减少喝汤,以降低钠和脂肪的摄入。
- 加入新鲜蔬菜和优质蛋白质,如鸡蛋、瘦肉、豆腐等。
- 控制食用量,避免过量摄入热量。
- 合理搭配饮食,确保营养均衡。
总之,方便面并非完全不适合疫情期间的饮食。只要注意选择和搭配,适当食用方便面是可以的。同时,也要注意其他营养摄入,确保身体健康。
在疫情期间,保持良好的饮食习惯对身体健康至关重要。除了方便面,还可以选择其他营养丰富的速食品,如即食面、自热食品等。在特殊时期,我们要学会合理搭配饮食,保持营养均衡,共同抗击疫情。
推荐医生列表
![胡文婷头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/45968/6/19171/41943/62b9784aE7876d16b/d67bde4c3df89305.jpg)
胡文婷
榆次区人民医院 呼吸内科
好评1.0 | 接诊量11
擅长: 发热,咳嗽,气紧,胸部不适,肺炎,慢性阻塞性肺疾病,肺气肿,哮喘,慢性支气管炎,上呼吸道感染,支气管哮喘,新冠肺炎,新型冠状病毒感染
¥9.0 起
问医生
![韩新鹏头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/179469/33/26406/55150/62b9bf38E9341303a/f805e9ec9a3d3beb.jpg)
韩新鹏
西安国际医学中心医院 呼吸内科
好评1.0 | 接诊量16
擅长: 擅长呼吸系统疾病的诊断与规范化治疗及管理,对肺血管疾病(肺栓塞、肺动脉高压)的诊治和危重症的救治积累了比较丰富的经验。能熟练开展经皮肺穿刺技术、经支气管镜诊治技术
¥30.0 起
问医生
![胡玉兰头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/172453/10/42813/23349/65e53600F2d42f857/0680ea137e5248a3.jpg)
胡玉兰
沭阳医院 呼吸内科
好评0.9993 | 接诊量5988
擅长: 擅长于呼吸内科常见病、多发病,如新型冠状病毒感染、新型冠状病毒肺炎、慢阻肺、支气管扩张、支气管哮喘、呼吸衰竭、肺癌、睡眠呼吸障碍等。
¥30.0 起
问医生
![韩强头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/198744/10/25471/45180/62b975a2E75a55509/ea918721a7dde3a6.jpg)
韩强
吉林市人民医院 呼吸内科
好评1.0 | 接诊量569
擅长: 长期慢性咳嗽,发热,呼吸困难,咯血,急性上呼吸道感染,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺病,支气管扩张,支气管哮喘,矽肺,肺结核,肺结节得鉴别诊断,肺癌,过敏性肺炎,胸腔积液,新型冠状病毒感染等呼吸科常见症状的诊断及治疗
¥19.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![河南南阳中医男科线上问诊:便捷高效,守护健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南南阳中医男科线上问诊:便捷高效,守护健康
#生活习惯 #河南南阳 #京东互联网医院 #线上问诊 #中药处方 #线上问诊 #中药处方 #互联网医院 #男性健康 #健康生活 #男性健康 #健康生活 #中医男科 #中医调理 #中医男科 #中医调理
![广州家庭互联网问诊记:呼吸内科医生助力发烧儿童康复](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州家庭互联网问诊记:呼吸内科医生助力发烧儿童康复
#广州 #线上问诊 #呼吸内科 #医学治疗 #呼吸内科 #在线问诊 #医学治疗 #儿童疾病 #医疗咨询 #儿童 #医疗咨询 #互联网医院 #发烧 #药品 #互联网医院 #发烧
![山东泰安呃逆患者在线求医记:医者仁心,温暖如春](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东泰安呃逆患者在线求医记:医者仁心,温暖如春
#线上问诊 #线上咨询 #患者体验 #退款处理 #患者故事 #用药指导 #呃逆 #药品禁售 #医疗咨询 #用药建议 #山东泰安 #呃逆 #药品禁售 #互联网医院 #消化内科 #互联网医院 #消化内科 #退款服务
![河南男科医生线上问诊记:互联网医疗的温暖守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南男科医生线上问诊记:互联网医疗的温暖守护
#男科 #医疗咨询 #互联网医疗体验 #精少症 #医生耐心指导 #线上问诊 #线上问诊 #互联网医院 #河南男科 #精少症治疗
![合肥风湿免疫科线上问诊:患者的心声与医生的守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
合肥风湿免疫科线上问诊:患者的心声与医生的守护
#合肥 #狼疮 #医疗 #狼疮 #医生 #医疗 #线上问诊 #风湿免疫科 #疾病 #线上问诊 #风湿免疫科 #患者 #磷脂综合症 #互联网医院 #慢性胆囊炎 #健康 #药品 #磷脂综合症 #互联网医院 #健康
![河南男科线上问诊,轻松解决男性健康困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南男科线上问诊,轻松解决男性健康困扰
#线上问诊 #男科疾病 #线上咨询 #西地那非 #西地那非 #男科疾病咨询 #健康咨询 #互联网医疗 #河南男科 #男性健康
![佛山男科医生线上问诊:专业与耐心的完美结合](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
佛山男科医生线上问诊:专业与耐心的完美结合
#线上问诊 #线上问诊 #专业医生 #男科 #互联网医院 #疾病治疗 #药品使用 #佛山男科 #互联网医院 #疾病治疗
![老年病患者在安徽合肥的线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
老年病患者在安徽合肥的线上问诊之旅
#奥拉西坦效果 #便捷就医 #老年病科 #医生服务评价 #互联网医院 #医疗便利 #医生品质 #疾病治疗 #互联网医疗 #线上问诊体验 #线上问诊 #奥拉西坦 #老年病治疗 #合肥医疗资源
![河南南阳市心血管内科患者互联网问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南南阳市心血管内科患者互联网问诊记
#血脂 #河南南阳 #河南南阳心血管内科 #互联网医院 #医学咨询 #健康生活 #互联网医院问诊 #健康生活建议 #线上问诊 #非诺贝特 #心血管内科 #线上医疗咨询 #心血管疾病治疗 #血脂管理 #非诺贝特用药
![成都男科线上问诊:焦虑抑郁患者的心路历程](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
成都男科线上问诊:焦虑抑郁患者的心路历程
#互联网医院 #焦虑抑郁 #互联网男科 #男科 #药物治疗 #焦虑抑郁治疗 #药物治疗建议 #生活保健 #线上问诊 #生活建议 #线上问诊
健康咨询医院推荐专家
健康咨询地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0