能吃是福？经常吃太饱，小心“撑”出8种病

“能吃是福”，这句话道出了人们对于良好食欲的羡慕。然而，过度的食欲却可能成为健康的隐患。有些人即使吃饱了，也仍然想要再吃几口，有些人则因为怕浪费，而将剩下的饭菜全部吃完。这样的后果就是经常吃得过饱。而过饱不仅影响消化，还可能引发多种疾病。

一、胃病

吃得过饱，首先会加重胃肠道的负担，导致消化不良。长期如此，胃黏膜会因得不到修复而出现溃疡、糜烂等问题。

二、肠道疾病

脂肪长期堵塞在肠道，会导致肠阻塞，大便呈现黑色或有血丝。

三、肾病

饮食过量会导致摄入蛋白质过多，增加肾脏负担，引发肾病。

四、急性胰腺炎

晚餐吃得过饱，加之饮酒过量，很容易诱发急性胰腺炎。

五、癌症

吃得太饱会导致抑制细胞癌化因子的活动能力下降，增加患癌症的风险。

六、肥胖

吃得多，容易导致肥胖。肥胖又会引发高血压、糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、动脉硬化等富贵病。

七、神经衰弱

晚餐吃得过饱，饱胀的肠胃会压迫其他器官，导致神经衰弱。

八、老年痴呆

有研究显示，四成的老年痴呆患者，在青壮年时期都存在长期饱食的习惯。

为了避免这些疾病，我们应该注意以下几点：

1. 合理膳食，避免过量进食。

2. 少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 饮食规律，避免暴饮暴食。

4. 适量运动，促进消化。

5. 保持良好的心态，避免过度焦虑。