能吃是福?经常吃太饱,小心“撑”出8种病

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“能吃是福”,这句话道出了人们对于良好食欲的羡慕。然而,过度的食欲却可能成为健康的隐患。有些人即使吃饱了,也仍然想要再吃几口,有些人则因为怕浪费,而将剩下的饭菜全部吃完。这样的后果就是经常吃得过饱。而过饱不仅影响消化,还可能引发多种疾病。

一、胃病

吃得过饱,首先会加重胃肠道的负担,导致消化不良。长期如此,胃黏膜会因得不到修复而出现溃疡、糜烂等问题。

二、肠道疾病

脂肪长期堵塞在肠道,会导致肠阻塞,大便呈现黑色或有血丝。

三、肾病

饮食过量会导致摄入蛋白质过多,增加肾脏负担,引发肾病。

四、急性胰腺炎

晚餐吃得过饱,加之饮酒过量,很容易诱发急性胰腺炎。

五、癌症

吃得太饱会导致抑制细胞癌化因子的活动能力下降,增加患癌症的风险。

六、肥胖

吃得多,容易导致肥胖。肥胖又会引发高血压糖尿病、心血管疾病、脂肪肝动脉硬化等富贵病。

七、神经衰弱

晚餐吃得过饱,饱胀的肠胃会压迫其他器官,导致神经衰弱。

八、老年痴呆

有研究显示,四成的老年痴呆患者,在青壮年时期都存在长期饱食的习惯。

为了避免这些疾病,我们应该注意以下几点:

1. 合理膳食,避免过量进食。

2. 少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 饮食规律,避免暴饮暴食。

4. 适量运动,促进消化。

5. 保持良好的心态,避免过度焦虑

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疾病科普
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多因素共同作用引起的胃肠道适。主要表现为腹痛、腹胀、饱腹感、恶心呕吐、排便性状改变。可通过药物或手术控制症状或治愈。简介胃肠道疾病是多因素引起的一种疾病,其病因尚未明确,与肠道-大脑相互作用的双向失调(通过肠道-脑轴)、肠道内的微生物失调、粘膜免疫功能改变、内脏超敏反应和胃肠动力异常相关。以上腹部疼痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀及早饱感为特征,可表现为急性或慢性,治疗以控制症状为主要目标。常规治疗是抗菌药、抑酸剂、护胃药使用至少四周,如果症状持续存在,可使用三环类抗抑郁药或促动力药物。如出现胃穿孔、肠穿孔或胃肠道肿瘤需进行手术治疗。经积极规范治疗,可缓解或治愈。症状表现典型症状是上腹部疼痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀及早饱感。诊断依据依据胃肠镜检查下胃肠道器质性改变、活检病理、碳14呼气实验查幽门螺杆菌、粪便常规检查发现胃肠道异常菌群等,即可诊断。肠胃病有哪些类型?胃肠功能紊乱功能性肠胃病胃溃疡十二指肠溃疡肠预激综合征克罗恩病肠预激综合征是否具有传染性?幽门螺杆菌感染所致的功能性肠胃病具有一定的传染性,使用公筷、分餐饮食可避免幽门螺杆菌感染。是否常见?本病常见,在亚洲国家,患病率为5%至30%。研究发现,功能性消化良在女性中比在男性中更为常见。有家族聚集倾向。是否可以治愈?目前可控制症状或治愈,可通过抗感染、服用抑酸药、护胃药、促动力药、抗焦虑药物,必要时手术治疗达到缓解或治愈的目的。是否遗传?有一定的家族聚集倾向。是否医保范围?是
运动与健康·探讨运动与健康的关系,提供运动健身的建议和指导张冬磊副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院