2020春节，阻止你减肥不仅有老母亲，还有他们！

春节临近，小伙伴们是否已经跃跃欲试，准备迎接这难得的假期？然而，对于正在减肥的朋友们来说，春节却是一道难以逾越的坎。

春节，吃、喝、玩、乐是永恒的主题。丰盛的美食、热闹的聚会，往往让人忘记减肥的初衷。而在这其中，老母亲做的饭菜、亲朋好友的关心，更是让减肥之路雪上加霜。

老母亲做的饭菜，那香气扑鼻、色香味俱佳，怎能抵挡？长辈们总是担心孩子在外吃不好、睡不好，于是回家后便变着花样做各种美食，试图弥补孩子一年来的“亏欠”。然而，这些看似充满爱意的饭菜，却成了减肥路上的绊脚石。

春节期间，亲朋好友聚会是必不可少的。觥筹交错之间，美食、美酒、零食更是层出不穷。火锅、烧烤、啤酒、炸鸡……各种高热量食物轮番上阵，让减肥计划瞬间化为泡影。

春节期间，熬夜、暴饮暴食、久坐不动成了常态。这种不良的生活习惯，不仅会影响身体健康，还会让减肥效果大打折扣。

那么，如何在春节期间保持健康的体重呢？以下是一些建议：

1. 饭前喝点水，增加饱腹感，减少进食量。

2. 减慢吃饭速度，细嚼慢咽，让大脑有足够的时间接收到饱腹信号。

3. 增加运动量，如散步、做家务等，消耗多余热量。

4. 保持良好的作息，避免熬夜。

5. 合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高热量食物。

总之，春节期间减肥并非不可能，关键是要掌握正确的方法，并保持良好的心态。