常吃1类东西，食管癌会盯上你！不是隔夜饭菜

食管癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，其发病率和死亡率在世界上居高不下。在我国，食管癌更是高发地区之一，每年约有30万人因此丧生。那么，是什么原因导致了食管癌的高发呢？

首先，长期进食过热、过硬的食物是导致食管癌的主要原因之一。当食物的温度超过60℃时，就会对食管黏膜造成损伤，长期反复的损伤会导致食管黏膜的慢性炎症，进而诱发癌变。

其次，不良的饮食习惯也是导致食管癌的重要因素。例如，经常食用腌制、熏制、烤制等高盐、高脂肪、高热量、高致癌物的食物，以及吸烟、饮酒等不良生活习惯，都会增加食管癌的发病风险。

除了饮食因素外，遗传、环境、感染等因素也可能导致食管癌的发生。例如，食管癌具有一定的家族聚集性，家族中有食管癌病史的人患病的风险更高。

食管癌的早期症状并不明显，容易被忽视。常见的症状包括吞咽困难、胸骨后疼痛、食管异物感、食欲不振、体重下降等。如果出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现、早期治疗。

预防食管癌的关键在于养成良好的生活习惯，包括：

• 合理饮食，避免食用过热、过硬的食物，少吃腌制、熏制、烤制等高盐、高脂肪、高热量、高致癌物的食物。
• 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
• 定期进行体检，及时发现并治疗食管疾病。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。