医生忠告：糖尿病病人喝酒，当心引起低血糖！

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，饮食控制是治疗糖尿病的重要环节。广东药科大学附属第一医院临床营养科中级营养师刘翠冰指出，合理的饮食可以帮助调节代谢紊乱，维持血糖稳定。

糖尿病患者的饮食需要精打细算。首先，要确定每月的饮食总量，然后计算出每日的饮食标准份量，并合理分配三餐。计算标准体重的方法是：标准体重（kg）=身高（cm）-105。根据活动强度和肥胖程度，可以计算出每日的能量需求。

日常食物分为四大类：谷薯类、肉蛋类、蔬果类、油脂类。同类食物可以互换，但非同类食物不能互换。例如，半两米相当于二两的土豆，蔬菜500克算是一份。坚果类能量较高，15粒花生米能量达到90热卡。糖尿病患者的烹饪方法应以蒸、煮、凉拌为主，少用煎炸。

糖尿病患者在选择水果时也需要注意。一般来说，空腹血糖小于7.8毫摩尔/升，餐后两小时血糖小于10毫摩尔/升，糖化血红蛋白小于7.5，才能吃水果。吃水果的时间一般选择早上9点到10点、下午3点到4点或晚上临睡前。水果种类丰富，含糖量有低、中、高之分。荔枝、龙眼等含糖量高的水果不宜食用，可选择含糖量低的水果如石榴、草莓等。

值得注意的是，饮酒也会引起低血糖。空腹时，酒精会抑制肝糖原的分解，与降糖药有协同作用，容易产生低血糖。因此，糖尿病患者应避免空腹饮酒、大量饮酒或饮用高度白酒。如出现心悸、多汗、低体温、脉快有力、昏迷等症状，要考虑酒后低血糖的可能，及时补充糖分并就医。