秋风送爽，天气逐渐转凉，人们却常常因为气候的变化而生病。秋季是呼吸道疾病的高发季节，尤其是咳嗽，让人倍感困扰。那么，如何应对秋季咳嗽呢？中医认为，秋季养生重在养肺，以下这些养肺中药，或许能帮助您缓解咳嗽症状。

一、银耳

银耳被誉为“菌中之冠”，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。在干燥的秋季，食用银耳可以帮助缓解咳嗽，同时还能增强免疫力，预防感冒。

二、百合

百合甘凉清润，具有润肺止咳、清心安神的作用。对于肺燥或肺热引起的咳嗽，百合有很好的疗效。

三、川贝

川贝性微寒，具有清热润肺、散结消肿、化痰止咳的功效。对于秋燥引起的咳嗽，川贝可以有效缓解症状。

四、玉竹

玉竹性平，味甘，具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。对于咳嗽少痰、肺胃燥热等症状，玉竹有很好的疗效。

五、西洋参

西洋参性苦、寒，味微甘，具有补肺降火、除烦倦、生津液的功效。对于肺阴虚引起的咳嗽，西洋参有很好的疗效。

除了以上这些中药，以下这些日常保养方法也能帮助您缓解咳嗽症状：

1. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器或放置水盆等方法。

2. 多喝水，保持喉咙湿润。

3. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

4. 注意保暖，防止感冒。

5. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

如果您咳嗽症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到及时的治疗。