啃苹果留血印，你可能得了牙周病！ | 口腔知识科普系列（二）

世界卫生组织提出的“8020”目标，意味着到80岁时仍能拥有20颗功能正常的牙齿。然而，现实生活中，许多中年人却早早地失去了牙齿。这究竟是怎么回事呢？

牙周病：牙齿的“隐形杀手”

牙周病是一种常见的口腔疾病，它悄无声息地破坏着牙周组织，导致牙齿松动、脱落。牙周组织包括牙龈、牙周膜、牙骨质和牙槽骨，它们共同支撑着牙齿，使其稳固地存在于口腔中。

牙周病的罪魁祸首是牙菌斑和牙结石，它们像一群蚂蚁一样，逐步侵蚀牙周组织。起初，它们侵犯牙龈，导致牙龈炎，表现为牙龈红肿、出血。如果不及时治疗，牙龈炎会发展为牙周炎，牙周膜和牙槽骨也会受到破坏，牙齿逐渐松动。

若牙周炎得不到有效控制，牙周组织会被蚂蚁彻底侵占，最终导致牙齿脱落。牙周病的发展过程就像蚂蚁挖穴一样，需要几年的时间。

预防牙周病，从点滴做起

预防牙周病的关键在于保护好牙周组织。以下是一些预防措施：

• 每天正确刷牙，使用牙线清除牙缝中的食物残渣。
• 定期进行口腔检查，及时发现并处理牙周问题。
• 养成良好的饮食习惯，少吃糖分高的食物，多吃蔬菜水果。
• 戒烟限酒，避免不良口腔习惯。
• 保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙。

牙周病并不可怕，只要我们重视口腔健康，养成良好的生活习惯，就能远离牙周病的困扰。