手脚冰凉、体寒怕冷？中医：用对3个穴位，或可暖全身

你是否也有这样的困扰，无论春夏秋冬，手脚总是冰凉，仿佛置身于冰窟之中？这不仅仅是一种感受，更可能是一种疾病的表现。本文将带你了解手脚冰凉的原因、中医治疗方法以及日常保养方法，帮助你摆脱手脚冰凉的困扰。

一、手脚冰凉的原因

1. 末梢血液循环差：末梢血液循环不畅，导致血液无法充分供应手脚，造成手脚冰凉。

2. 阳气不足：中医认为，手脚冰凉是由于阳气不足，不能温煦肢体所致。

3. 肥胖：脂肪组织少，保温性能差，容易导致手脚冰凉。

4. 精神压力大：长期精神压力大，导致内分泌失调，引起手脚冰凉。

5. 营养不良：缺乏必要的营养素，如铁、锌、维生素B12等，导致手脚冰凉。

二、中医治疗方法

1. 醋泡生姜：将生姜切片，放入醋中浸泡，每天食用，可温中止呕，暖手脚。

2. 黑豆红枣龙眼粥：黑豆、红枣、龙眼肉煮粥，具有滋补肝肾、养血安神的作用。

3. 四逆散：具有温经散寒、调和气血的作用，适用于寒性手脚冰凉。

4. 肾气丸：具有温补肾阳、益精填髓的作用，适用于阳气不足引起的手脚冰凉。

5. 黄芪桂枝五物汤：具有温经散寒、调和营卫的作用，适用于营卫不和引起的手脚冰凉。

三、日常保养方法

1. 保暖：保持手脚温暖，避免受凉。

2. 适当运动：加强体育锻炼，促进血液循环。

3. 调整饮食：多吃富含维生素、矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、红枣等。

4. 保持心情舒畅：避免精神压力大，保持心情愉悦。

四、医院与科室

如果你怀疑自己患有手脚冰凉，可以前往医院进行相关检查。一般来说，内分泌科、中医科、心血管科等科室可以提供相应的治疗。