手脚冰凉、体寒怕冷?中医:用对3个穴位,或可暖全身
你是否也有这样的困扰,无论春夏秋冬,手脚总是冰凉,仿佛置身于冰窟之中?这不仅仅是一种感受,更可能是一种疾病的表现。本文将带你了解手脚冰凉的原因、中医治疗方法以及日常保养方法,帮助你摆脱手脚冰凉的困扰。
一、手脚冰凉的原因
1. 末梢血液循环差:末梢血液循环不畅,导致血液无法充分供应手脚,造成手脚冰凉。
2. 阳气不足:中医认为,手脚冰凉是由于阳气不足,不能温煦肢体所致。
3. 肥胖:脂肪组织少,保温性能差,容易导致手脚冰凉。
4. 精神压力大:长期精神压力大,导致内分泌失调,引起手脚冰凉。
5. 营养不良:缺乏必要的营养素,如铁、锌、维生素B12等,导致手脚冰凉。
二、中医治疗方法
1. 醋泡生姜:将生姜切片,放入醋中浸泡,每天食用,可温中止呕,暖手脚。
2. 黑豆红枣龙眼粥:黑豆、红枣、龙眼肉煮粥,具有滋补肝肾、养血安神的作用。
3. 四逆散:具有温经散寒、调和气血的作用,适用于寒性手脚冰凉。
4. 肾气丸:具有温补肾阳、益精填髓的作用,适用于阳气不足引起的手脚冰凉。
5. 黄芪桂枝五物汤:具有温经散寒、调和营卫的作用,适用于营卫不和引起的手脚冰凉。
三、日常保养方法
1. 保暖:保持手脚温暖,避免受凉。
2. 适当运动:加强体育锻炼,促进血液循环。
3. 调整饮食:多吃富含维生素、矿物质的食物,如黑芝麻、核桃、红枣等。
4. 保持心情舒畅:避免精神压力大,保持心情愉悦。
四、医院与科室
如果你怀疑自己患有手脚冰凉,可以前往医院进行相关检查。一般来说,内分泌科、中医科、心血管科等科室可以提供相应的治疗。
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