世界卫生组织：孩子未满3岁，食物不能加糖！

糖，一直以来都是备受小孩子喜爱的食物，甜甜的味道，能让人孩子感到开心、愉悦。然而，过早让孩子接触糖分，却可能带来意想不到的后果。

近期，世界卫生组织（WHO）发布了一项婴儿食品抽检报告，揭示了商家在婴儿食品中添加果蓉等甜味剂的普遍现象。过量摄入糖分，不仅会增加龋齿、肥胖的风险，还可能影响孩子的口味与发育，甚至引发心脏病、高血压等慢性疾病。

那么，为什么糖会对孩子造成如此大的危害呢？首先，糖分过多会导致龋齿。食物残渣中的糖分会被口腔中的细菌分解，产生酸性物质，腐蚀牙齿，导致龋齿的发生。其次，糖分摄入过多会导致肥胖。人体对糖分的吸收是有限的，过多摄入的糖分会转化为脂肪储存，导致体重增加。此外，糖分还会干扰孩子的口味和食欲，影响营养摄入，影响发育。

因此，世界卫生组织建议，3岁以下的婴儿食物中应禁止添加糖分。家长在给孩子选择食品时，也要注意查看成分表，尽量选择低糖或无糖的食品。此外，还可以通过以下方法帮助孩子减少糖分摄入：

1. 限制孩子吃糖果、蛋糕等高糖食品的频率和数量。

2. 以水果、酸奶等天然甜食代替糖果、蛋糕等加工食品。

3. 培养孩子良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。

4. 多参加户外活动，增强体质，提高免疫力。

5. 定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。