怀孕了,怎么安心养胎?孕期常见问题解答!

健康百科·提供全面的健康知识、疾病预防和保健方法
健康百科
提供全面的健康知识、疾病预防和保健方法

怀孕是人生中一个重要的阶段,许多准妈妈都会寻求各种方法来“养胎”。然而,如何科学地养胎却是一个需要关注的问题。

孕期运动,助力顺产,需谨慎选择

随着对孕期运动认识的提高,越来越多的准妈妈开始重视孕期运动。适当的运动可以增强体质,降低妊娠糖尿病的发生率,同时也有助于顺利分娩。但是,孕期运动并非毫无禁忌,需要根据孕周和身体状况选择合适的运动方式。例如,孕早期应避免仰卧运动,孕晚期应避免剧烈运动和跳跃运动。

补充营养,关注微量元素

孕期营养补充非常重要,除了蛋白质、脂肪、碳水化合物等宏量营养素,还需要关注各种微量元素的摄入。例如,叶酸是孕期必需的营养素,可以预防胎儿神经管缺陷;钙元素有助于胎儿骨骼发育;铁元素可以预防贫血;维生素D可以预防佝偻病

合理增重,关注体重变化

孕期体重增长是正常的生理现象,但是也需要控制合理的增重范围。孕妇的体重增长应根据孕前体重指数(BMI)来确定,BMI小于18.5的孕妇,孕期增重范围在12.5-18kg之间;BMI在18.5-24.9的孕妇,孕期增重范围在11.5-16kg之间;BMI在25-29.9的孕妇,孕期增重范围在7-11.5kg之间;BMI大于30的孕妇,孕期增重范围在5-9kg之间。

定期产检,关注胎儿发育

孕期定期产检是确保母婴健康的重要手段。产检可以及时发现孕期并发症,如妊娠糖尿病、高血压等,并及时采取治疗措施。同时,产检也可以了解胎儿的发育情况,为分娩做好准备。

保持良好的心态,享受孕期生活

孕期是一个特殊的阶段,准妈妈需要保持良好的心态,享受孕期生活。可以通过阅读孕期书籍、参加孕妇学校等方式,了解更多孕期知识,缓解焦虑情绪。

推荐医生列表
张开卫·undefined
张开卫可处方
滕州市妇幼保健院产科
擅长:妊娠期高血压,妊娠期糖尿病,前置胎盘,胎盘早剥,先兆流产,先兆早产,产后出血,妊娠剧吐,早孕咨询有独到的见解
¥500.0
问医生
王晓丽·undefined
王晓丽三甲可处方
山西省儿童医院产科
好评99%|接诊量203|响应时长1243分钟
擅长:产前保健咨询及产科常见病诊治(先兆流产、先兆早产、宫外孕、不全流产、阴道出血、胎盘早剥、生化妊娠、前置胎盘、早孕反应、腹痛、人流、胚胎停育、胎膜早破、宫腔积血、假孕),妊娠、分娩的生理和病理变化
¥12.0
问医生
任庆凯·undefined
任庆凯三甲可处方
枣庄市妇幼保健院产科
|响应时长1440分钟
擅长:妇科肿瘤、阴道炎、宫颈疾病、子宫肌瘤、早孕流产、保胎、先兆流产、先兆早产、双胎妊娠、妊娠合并高血压、糖尿病、心脏病、前置胎盘、胎盘早剥、肝内胆汁淤积
¥20.0
问医生
周依梦·undefined
周依梦可处方
三门县人民医院产科
擅长:妇产科常见病,孕期保健,备孕咨询,先兆流产、先兆早产的诊治,产科危急重症诊治
¥30.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
疾病科普
查看更多
喝水多、吃饭多、尿多但体重减轻轻症者分娩后血糖一般可恢复正常严重的妊娠糖尿病可造成母亲先兆子痫、早产简介妊娠糖尿病(GDM)指妊娠期间发生的同程度的糖代谢异常。包括孕前已诊断或已患糖尿病的病人,后者称为糖尿病合并妊娠。GDM通常是在妊娠中、末期出现,一般只有轻度症状性血糖增高。GDM妇女分娩后血糖一般可恢复正常,严重的妊娠糖尿病可造成母亲先兆子痫、早产、手术产、羊水过多、产后出血、感染等,远期可导致母亲再次妊娠时糖尿病风险明显增加,代谢综合征及心血管疾病风险增加。治疗方式包括饮食控制、运动及胰岛素治疗[1,2,3]。症状表现[1]:GDM通常是在妊娠中、末期出现,一般只有轻度症状性血糖增高。诊断依据[1]:糖尿病诊断标准:依据典型的三多一少症状,以及随机静脉血浆葡萄糖≥11.1mmol/L、空腹静脉血浆葡萄糖≥7.0mmol/L或口服葡萄糖耐量试验测血浆葡萄糖≥11.1mmol/L。孕期首次产前检查时,使用普通糖尿病诊断标准筛查孕前未诊断的2型糖尿病(T2DM),如达到糖尿病诊断标准即可判断孕前就患有糖尿病。如初次检查结果正常,则在孕24~28周行75g口服葡萄糖耐量试验(OGTT),筛查有GDM;达到或超过下列至少一项指标:空腹血糖(FPG)≥5.1mmol/L,1小时餐后血糖(PG)≥10.0mmolL和(或)2小时PG≥8.5mmol/L可诊断GDM。是否具有传染性[1]?是否常见[4]?常见。当前全球范围内育龄期的女性糖尿病发病率正逐年增高。妊娠期糖尿病的平均发病率为6.6%,我国南方发病率较高,为7.2%,北方大约为5.1%。是否可以治愈[1]?一般情况下可以治愈,GDM妇女分娩后血糖一般可恢复正常,未来发生2型糖尿病的风险显著增加。是否遗传[1]?是是否在医保范围内?否
健康百科·提供全面的健康知识、疾病预防和保健方法郭晓蕙主任医师北京大学第一医院
大家还在看
糖尿病人如何吃水果

糖尿病人如何吃水果

#概述#内分泌科#疾病人群#亚健康人群#孕婴童人群
副主任医师金原媛
副主任医师金原媛
妊娠期糖尿病病因有哪些

妊娠期糖尿病病因有哪些

#母婴主题#孕期及分娩#病因#诊断#妇产科#疾病人群#孕婴童人群
主治医师阮仙梅
主治医师阮仙梅
妊娠糖尿病能吃南瓜吗?

妊娠糖尿病能吃南瓜吗?

#饮食#蔬菜#患病护理#孕产期
医联媒体
医联媒体
32周还有孕妈同房的吗 孕晚期的注意事项是什么

32周还有孕妈同房的吗 孕晚期的注意事项是什么

家庭医疗小助手
家庭医疗小助手
贫血会得妊娠糖尿病吗?

贫血会得妊娠糖尿病吗?

#概述#孕产期
医联媒体
医联媒体
35岁是男人的生育分水岭

35岁是男人的生育分水岭

健康驿站
健康驿站
试管婴儿孕妇合并 GDM妊娠结局的分析

试管婴儿孕妇合并 GDM妊娠结局的分析

#女性健康#病因#孕产期
主治医师阮仙梅
主治医师阮仙梅
妊娠期糖尿病患者如何吃(一)

妊娠期糖尿病患者如何吃(一)

#标题准确·生动有趣·有亮点#知识型.数据型内容有明确标注参考文献#全文结构清楚·逻辑清晰.论证有力#表现形式能让人一看就懂#学术概念进行通俗化解读#实用知识进行场景化解读#图文搭配合理·配图有亮点和信息量#饮食营养#患病护理#孕产期#营养
京东健康互联网医院
京东健康互联网医院
母婴主题之怎样照顾早产儿宝宝?

母婴主题之怎样照顾早产儿宝宝?

#母婴主题#孕期及分娩#产后护理#新生儿#概述#妇产科#孕产期#孕婴童人群
住院医师亓红杰
住院医师亓红杰
脑瘫的预防方法是什么

脑瘫的预防方法是什么

医疗数据守护者
医疗数据守护者
妊娠糖尿病与“糖宝宝”

妊娠糖尿病与“糖宝宝”

#食谱#孕产期#内分泌科
主治医师李灵雨
主治医师李灵雨
妊娠期糖尿病患者分娩期处理

妊娠期糖尿病患者分娩期处理

#孕期及分娩#新生儿#母婴主题#病因#诊断#妇产科#内分泌科#疾病人群#亚健康人群#孕婴童人群
主治医师阮仙梅
主治医师阮仙梅
家长疑奶粉含减肥药

家长疑奶粉含减肥药

医疗故事汇
医疗故事汇
24周胎盘一级会早产吗?24周胎盘一级应该怎么办呢?

24周胎盘一级会早产吗?24周胎盘一级应该怎么办呢?

智慧医疗先锋者
智慧医疗先锋者
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅