心血管疾病是全球范围内威胁人类健康的重大疾病之一,了解和预防心血管疾病的重要性不言而喻。然而,除了常见的血压、血脂、吸烟史、年龄、性别、体质指数等评估心血管疾病风险的参考因素外,还有一些容易被忽视的潜在危险因素,它们在潜移默化中影响着我们的心脏健康。
一、气温影响血压,寒冷、炎热均可能增加心脏病死亡风险
气温与心血管疾病之间存在着密切的联系。研究表明,低温环境下,血管收缩,血压升高,容易引发心血管事件。而高温环境下,人体出汗增多,血液粘稠度增加,心脏负担加重,同样会增加心血管疾病的风险。因此,在极端天气下,我们要注意保暖和防暑,保护心脏健康。
二、空气污染,全球的“心”病
空气污染是影响心血管健康的另一个重要因素。空气中的污染物如PM2.5、二氧化硫等,可以刺激呼吸道和心血管系统,导致血压升高、心率加快,甚至引发心绞痛、心肌梗死等心血管事件。因此,我们要关注空气质量,尽量减少在空气质量较差的环境中停留的时间。
三、睡眠时间影响心血管健康,你睡得对吗?
睡眠是人体重要的生理需求,充足的睡眠有助于维持心血管健康。研究表明,睡眠不足或睡眠过多都可能导致心血管疾病风险增加。建议成年人每晚保证7-8小时的睡眠,以保持良好的心血管健康。
四、疼痛也是心血管风险的潜在影响因素
疼痛是一种常见的症状,它可以由多种原因引起,包括心血管疾病。研究表明,长期存在疼痛,尤其是广泛性疼痛,可能增加心血管疾病风险。因此,如果出现持续的疼痛,要及时就医,排查病因。
五、心理因素对心血管健康的影响
心理因素如压力、焦虑、抑郁等,也会对心血管健康产生不良影响。长期处于心理压力状态下,会导致血压升高、心率加快,增加心血管疾病风险。因此,我们要学会调整心态,保持乐观、积极的生活态度,以维护心血管健康。

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健康管理专家


石晓智
主治医师
内分泌科
黄石市中心医院

徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院

师爱香
副主任医师
内分泌科