医生劝告:盯住2个血糖值,糖尿病才会“听话”

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糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,血糖控制对于糖尿病患者至关重要。那么,如何有效监测血糖,确保病情稳定呢?北京大学国际医院内分泌科主治医师袁宁为您解答。

首先,我们要明确,血糖监测并非越频繁越好。日常生活中,主要关注空腹血糖和餐后两小时血糖即可。空腹血糖反映的是禁食8-12小时后的血糖水平,餐后两小时血糖则反映进食后血糖的吸收和利用情况。这两种血糖值可以较好地反映血糖的整体控制情况。

对于一些血糖波动较大的患者,可以考虑增加监测频率,例如三餐前、三餐后两小时以及睡前或夜间。此外,糖化血红蛋白也是衡量血糖控制的重要指标,它反映过去3个月的平均血糖水平,建议每3个月监测一次。

除了监测血糖值,糖尿病患者还需要注意生活方式的调整。合理饮食、适量运动和规律作息对于控制血糖至关重要。在饮食方面,要控制碳水化合物的摄入,增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量;在运动方面,可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动,每周至少150分钟;在作息方面,要保持规律作息,避免熬夜。

对于糖尿病患者来说,选择合适的降糖药物也是非常重要的。目前,常用的降糖药物包括胰岛素、磺脲类药物、双胍类药物、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。具体用药方案需要根据患者的病情和医生的建议来确定。

最后,糖尿病患者要定期到医院进行复查,监测血糖、糖化血红蛋白、肝肾功能等指标,以便及时了解病情变化,调整治疗方案。

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