骨性关节炎,又称骨关节病,是一种常见的慢性关节疾病,好发于中老年人。据统计,我国骨性关节炎患者已超过1亿,其中50岁以上人口发病率为60%以上,65岁以上人群发病率为60-70%,70岁以上人群发病率高达70-80%。
上海交通大学附属第六人民医院康复医学科主任医师白跃宏教授指出,骨性关节炎的发病与多种因素有关,包括年龄、性别、体重、生活方式等。女性患病率高于男性,可能与女性下蹲动作多于男性、以及女性进入更年期(围绝经期)随着雌激素的减少骨质失去保障有关。
骨性关节炎的早期症状轻微,容易被忽视,当症状明显影响正常活动时,往往已发展到严重阶段。因此,白教授提倡“省着用,悠着点”的理念,调整心态,早期预防,做好自我保健,坚持治疗对骨关节病的防治十分重要。
白教授建议,预防骨性关节炎可以从以下几个方面入手:
1. 适度运动:选择合适的运动方式,如游泳、慢跑、瑜伽等,避免过度负重和关节损伤。
2. 保持健康体重:肥胖是骨性关节炎的危险因素之一,保持健康体重可以减轻关节负担。
3. 注意保暖:关节受寒容易诱发或加重疼痛,要注意保暖。
4. 避免不良生活习惯:避免长时间站立、久坐、蹲起等,避免关节过度负重。
5. 及时就医:出现关节疼痛等症状时,要及时就医,进行诊断和治疗。
白教授强调,骨性关节炎是一种慢性病,需要长期治疗和保养。患者要有耐心,积极配合医生的治疗方案,并做好自我保健,才能有效控制病情,提高生活质量。
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