坏事一箩筐、怕什么来什么，是心理作祟吗？
发表人：
中医养生之道
阅读量：
542人
在日常生活中，我们常常会遇到一些看似倒霉的事情，比如出门就遇到堵车、工作总是出状况、健康问题不断等等。这些事情让我们感到困扰，甚至怀疑自己是不是真的倒霉。那么，这些倒霉的事情是偶然发生的，还是与我们的心理状态有关呢？
事实上，这些倒霉的事情可能与我们的心理暗示有关。心理学研究表明，当我们担心某件事情会发生时，我们的潜意识会不断地寻找证据来证实我们的担忧，最终导致我们真的遇到了这些事情。
那么，如何避免这种心理暗示呢？以下是一些建议：
1. 保持积极的心态：积极的心态可以帮助我们更好地面对生活中的挑战，减少负面情绪的产生。
2. 学会放松：适当的放松可以帮助我们缓解压力，减少心理暗示的影响。
3. 增强自信心：自信心可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，减少焦虑和担忧。
4. 学会调整期望：过高的期望容易导致失望和挫败感，学会调整期望可以帮助我们更好地接受现实。
5. 寻求专业帮助：如果心理暗示对我们的生活造成了严重的影响，可以寻求专业心理医生的帮助。
京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
有疑问？在线咨询专业医生
获得专业医疗建议，无需等待预约
1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章
视频 为何抑郁失眠疗效不好
失眠、抑郁和情绪障碍疗效不好，主要原因是发病机制的理解有偏差。安建雄的“全神经损伤学说”可能带来新希望。
安建雄
主任医师
航空总医院
47
人阅读
查看详情
视频 超级磁休克超快速抗抑郁
一次麻醉脑电震荡时间足够，避免传统6-12次电休克和磁休克，加上居家睡眠调控，形成超快速抗抑郁
安建雄
主任医师
航空总医院
56
人阅读
查看详情
视频 抗抑郁药物选择
抗抑郁药根据作用机制或化学结构的不同分为以下几 类：选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺 素 再 摄 取 抑 制 剂、去甲肾上腺素能和 5-羟色胺 能抗抑郁剂、褪黑素受体激动剂、三环及四环类抗抑郁药物以及多模式抗抑 郁药等。 临床综合评价得分由高到低的药品依次为舍曲林、 艾司西酞普兰、氟西汀、文拉法辛、西酞普兰、米氮平、氟 伏沙明、度洛西汀、帕罗西汀、阿戈美拉汀。综合考虑舍曲林更适合老 年人和心血管疾病患者，故将其作为第一阶段的治疗药物。艾司西酞普兰作为脑卒中共病抑郁障碍患者的首选治疗单药。
安宝富
副主任医师
青岛平和心理医院
70
人阅读
查看详情
视频 医生没给我查脑神经递质，就说我有抑郁，是不靠谱吗？
��e
彭雪梅
副主任医师
湘潭市中心医院
62
人阅读
查看详情
视频 之前因为抑郁症休学1年，复学后成绩跟不上，该怎么办？
之前因为抑郁症休学1年，复学后成绩跟不上，该怎么办？
彭雪梅
副主任医师
湘潭市中心医院
237
人阅读
查看详情
视频 因为抑郁症休学1年，复学后病情反复该怎么办？
详情见视频
彭雪梅
副主任医师
湘潭市中心医院
232
人阅读
查看详情
视频 之前因为抑郁症休学1年，为什么医生不肯打“复学证明”呢？
之前因为抑郁症休学1年，为什么医生不肯打“复学证明”呢？
彭雪梅
副主任医师
湘潭市中心医院
225
人阅读
查看详情
视频 有抑郁症一定要休学吗？
详情请见视频
彭雪梅
副主任医师
湘潭市中心医院
239
人阅读
查看详情
视频 抑郁症可以上学吗？
抑郁症可以上学吗？
彭雪梅
副主任医师
湘潭市中心医院
237
人阅读
查看详情
视频 抑郁症的躯体化症状有哪些？
抑郁症的躯体化症状有哪些？
彭雪梅
副主任医师
湘潭市中心医院
259
人阅读
查看详情
相关问诊
患者因分手而感到失落和无助，想了解是否存在假性抑郁的情况，并询问如何避免发展成抑郁症。患者信息：经历了分手，感到失落和无助。
就诊科室：神经内科
总交流次数：9
医生建议：首先，需要明确的是，假性抑郁并不是一个正式的医学诊断。与之相比，抑郁症是一种需要专业治疗的精神疾病。对于患者当前的状态，建议采取有效的应对措施，例如寻求社交支持、保持健康的生活习惯等，以降低发展成抑郁症的风险。同时，考虑到患者的症状，可能需要进行心理治疗和药物治疗。常用的抗抑郁药物包括SSRIs、SNRIs等，但请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。
何建兵
主治医师
桂林市人民医院
查看详情
我做了一个心理测试，结果显示我有中度抑郁和焦虑，我的hf值为79，lf值为21，疲劳度20，植物神经功能73，平衡度0.25。请问这是什么原因？我是高三学生，明年要高考。
就诊科室：血液科
总交流次数：30
医生建议：根据测试结果，中度抑郁和焦虑可能与生活压力、睡眠质量和日常活动有关。建议去专业的心理咨询部门进行评估，可能需要药物治疗和心理治疗相结合。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息，合理安排学习和休息时间，适当进行体育锻炼和放松活动，和家人、朋友多沟通，分享你的感受和困扰。
张春丽
主任医师
国药北方医院
查看详情
新疆的患者，近期心情低落，注意力难以集中，担心自己可能患有精神抑郁，想了解治疗方法。
就诊科室：全科
总交流次数：10
医生建议：对于精神抑郁，我们建议采用多种治疗手段，包括药物治疗、认知行为疗法和心理咨询。在治疗过程中，需要密切关注患者的反应和进展，及时调整治疗方案。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。我们会提供必要的支持和资源，帮助患者恢复健康。
许林林
主治医师
新疆生产建设兵团第一师医院
查看详情
快速问医生
大家都在问
测评大厅
推荐医生
郑雅格
主治医师
精神科
三甲
武汉大学人民医院
焦虑症(2例)
专业擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、人格障碍、神经衰弱、强迫症、孤独症、精神障碍、精神分裂症
好评率：99%
接诊量：2227
申永辉
主治医师
临床心理科
三甲
杭州市第七人民医院
抑郁障碍(1例)
专业擅长：擅长技术：人本存在主义，认知行为疗法，接纳承诺疗法，意向对话，潜意识分析。
擅长领域：指导放松训练，失眠、恐惧、抑郁、焦虑、强迫的心理治疗，家庭治疗，擅长亲子关系、人际关系危机、个人成长、家庭治疗、婚姻情感、厌学、学习及工作压力等干预治疗，以及对睡眠问题非药物治疗干预。
治疗理念：好的心理治疗，不评判不教育，也不依附与盲从，而是觉察、体验、思考和平衡，寻找爱和自由，并最终将自己的灵魂安放在最合适的位置。
好评率：99%
接诊量：2032
张家瑞
副主任医师
精神科
三甲
天津市人民医院
焦虑抑郁障碍(918例)
精神障碍(156例)
专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。
好评率：99%
接诊量：26206
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5
