灵魂拷问：颈椎病是怎么“炼成”的？

你是否曾经感到脖子疼痛，但却不确定这是否是颈椎病？颈椎病，这个看似遥远的疾病，其实离我们并不遥远。那么，颈椎病究竟是怎么“炼成”的呢？让我们一起揭开它的神秘面纱。

脖子疼就一定是颈椎病吗？

许多人认为，只要脖子疼就一定是颈椎病，但实际上并非如此。颈椎病是由于颈椎的退变、老化而呈现的综合症状，单纯的颈椎退行性改变或脖子疼并不能称为颈椎病。

颈椎病的主要类型有哪些？

颈椎病主要分为以下几种类型：

1. 神经根型颈椎病：由于压迫神经根而造成胳膊疼、麻等症状的颈椎病，其发病率最高，占全部颈椎病的80%到90%。

2. 脊髓型颈椎病：脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%左右。

引发颈椎病的原因是什么？

引发颈椎病的原因有很多，包括：

1. 先天因素：有的人先天椎管狭窄，缓冲空间小，若有压迫或增生的情况，就会比别人更容易出现症状。

2. 颈椎的提前老化：颈椎的提前老化造成了椎间盘的突出、钩椎关节的增生等，导致神经根或脊椎受到压迫。

除了以上原因，日常生活中的不良习惯、工作压力、缺乏锻炼等也是引发颈椎病的重要因素。

如何预防颈椎病？

1. 保持正确的坐姿：长时间保持同一姿势工作或学习，容易导致颈椎负担加重，引发颈椎病。因此，保持正确的坐姿非常重要。

2. 加强锻炼：适当的锻炼可以增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性，预防颈椎病的发生。

3. 注意休息：长时间工作或学习后，要注意休息，避免颈部过度疲劳。

4. 避免不良习惯：如长时间低头玩手机、看电脑等，容易导致颈椎负担加重，引发颈椎病。

5. 定期体检：定期进行颈椎检查，可以及时发现颈椎问题，并采取相应的预防措施。