当前位置:

京东健康

立夏节气吃什么?喝四种粥可消暑宁神

立夏节气吃什么?喝四种粥可消暑宁神

立夏节气,气温逐渐升高,天气炎热,人们容易出现口干舌燥、食欲不振等症状。中医认为,此时应顺应时节,调整饮食,以清热解暑、生津止渴为主。下面,我们将介绍几种适合立夏时节食用的粥品,帮助大家度过炎炎夏日。

1. 绿豆粥

绿豆性凉,具有清热解毒、消暑利尿的功效。将绿豆与大米一起煮成粥,不仅口感清甜,还能有效缓解夏季的燥热。

2. 红豆金银花粥

红豆性平,具有利水消肿、健脾止泻的功效;金银花性寒,具有清热解毒、消炎止痛的功效。将红豆、金银花与大米一起煮成粥,既美味又养生。

3. 银耳莲子粥

银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效;莲子具有补脾止泻、养心安神的功效。将银耳、莲子与大米一起煮成粥,既美容养颜,又能清热解暑。

4. 莲子荷叶粥

荷叶具有清热解暑、消脂减肥的功效;莲子具有补脾止泻、养心安神的功效。将荷叶、莲子与大米一起煮成粥,既美味又养生。

除了以上四种粥品外,立夏时节还应注意以下几点:

1. 多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素和水分。

2. 避免过度贪凉饮冷,以免损伤脾胃。

3. 保持良好的作息,避免熬夜。

4. 注意防晒,避免晒伤。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 慢性前列腺炎日常调养:四大举措助您远离疾病困扰

慢性前列腺炎,作为常见的男科疾病,对患者的身心健康造成严重影响。要想远离慢性前列腺炎的困扰,除了及时治疗外,日常调养也至关重要。以下四大举措,助您有效预防和改善慢性前列腺炎。 首先,加强身体锻炼,增强免疫力。平时避免感冒,积极治疗其他部位的感染,提高身体抗病力。 其次,注意饮食,保持清淡。禁酒,避免辛辣刺激食物,减轻前列腺充血。同时,节制房事,男性患者应避免性交中断,减轻前列腺负担。 第三,适量运动,避免长时间骑行和久坐。办公室工作人员应每隔1-2小时起身活动,减轻前列腺充血,有利于疾病恢复。 最后,睡前热水坐浴,定期进行前列腺按摩,促进血液循环,有利炎性分泌物排出。 总之,慢性前列腺炎的日常调养非常重要。一旦出现早期症状,应及时就医,避免错过最佳治疗时机。

远程医疗新视界

111 人阅读
查看详情

文章 我经常焦虑、口吃,自卑,开心不起来,需要帮助吗?

我从来没有想过自己会变成这样。一个意外改变了我的生活轨迹,自卑、焦虑、口吃、抑郁,所有这些问题像一座大山压在我身上,让我喘不过气来。每天早上醒来,我都需要花费很长时间来鼓起勇气去面对新的一天。我的工作、社交生活,甚至是最简单的日常活动都变得异常困难。 我尝试过各种方法来改善自己的状态,包括自我调节、运动、读书等等,但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,毕竟我已经没有其他选择了。 在与医生的交流中,我发现他们非常专业和耐心。他们不仅仅关注我的身体健康,还关心我的心理状态。他们告诉我,我可能患有中气下陷和内脏下垂的疾病,并推荐我去看中医科。同时,他们还提供了一些调理建议和药物治疗方案。 经过一段时间的治疗和调理,我开始感觉到自己在慢慢恢复。我的焦虑和抑郁情绪减轻了,口吃也变得不那么明显了。虽然我知道这只是一个开始,但我已经感受到了希望的存在。

生物医疗创新站

89 人阅读
查看详情

文章 前列腺炎患者如何通过日常饮食和生活习惯进行疾病调养

前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病,其成因多样,与不良生活习惯密切相关。为了有效调养前列腺炎,除了正规治疗外,日常的饮食习惯和生活习惯同样重要。 首先,保持规律的水分摄入对前列腺炎患者至关重要。每天应喝6到8杯水,以加快身体代谢,帮助炎性的物质通过尿液排出体外。特别是早晨起床后,喝250毫升左右的温水,有助于肝脏和身体的排毒,对前列腺健康也有益。值得注意的是,喝水时应选择温开水,避免过热或过冷,并尽量避免碳酸饮料,以防形成前列腺结石。 其次,适当的禁欲对前列腺炎患者同样重要。过度的性生活会对前列腺造成反复刺激,进而加重炎症。因此,患者应适度禁欲,但并非完全禁绝。适度的性生活反而有助于前列腺的健康,关键在于把握好度。 此外,日常的锻炼和健康的生活方式也对前列腺炎的调养有益。适当的运动可以增强体质,提高免疫力,有助于疾病的恢复。同时,保持良好的心态,避免过度劳累,也是非常重要的。 总之,前列腺炎患者应重视日常的饮食和生活习惯,通过合理的饮食、适当的禁欲和适量的运动,帮助自己早日康复。

健康解码专家

109 人阅读
查看详情

文章 前列腺炎治疗:热水坐浴与中药坐浴的妙用

前列腺炎,作为男性常见的生殖系统疾病,其治疗难度较大,且不及时治疗会给患者带来极大痛苦。治疗前列腺炎需要采取综合全面的方法,热水坐浴作为辅助措施,能够有效促进局部血液循环,消除炎症。 热水坐浴操作简单,在家即可进行,水温控制在40℃~42℃之间,每次坐浴时间为15~30分钟,每日早晚各一次。对于急性前列腺炎患者,可以在坐浴时加入中药,如黄柏、野菊花、白花蛇舌草等,以提高治疗效果。 慢性前列腺炎患者,可以使用金樱子、益母草、芦根等中药煎汤坐浴,并在睡前坐浴15分钟,连续治疗30天为一个疗程。值得注意的是,若坐浴期间出现皮肤瘙痒、皮疹等症状,应立即停止坐浴。对于有生育要求的前列腺炎男性,也不建议采用坐浴治疗,以免影响精子质量。 前列腺炎的治疗还需要注意日常调养,如保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保持心情舒畅等。通过综合治疗,可以有效缓解前列腺炎症状,提高生活质量。

医疗之窗

96 人阅读
查看详情

文章 急性细菌性前列腺炎的详细治疗方法及调理

急性细菌性前列腺炎是一种常见的男性疾病,其发病迅速,症状明显,如不及时治疗,可能导致病情恶化。以下是针对急性细菌性前列腺炎的详细治疗方法及调理建议。 治疗方法 1. **一般治疗**:患者应卧床休息,多喝水,避免刺激性食物,可进行热水坐浴或会阴热敷。 2. **生素治疗**:症状明显、白细胞增多时,可采用静脉滴注和口服抗生素,一般需服用一个月,以快速有效的抗感染药物为主。 3. **手术治疗**:若已形成前列腺囊肿,需进行切开引流或前列腺穿刺手术,注射广谱抗生素。 调理建议 1. **避免久坐和骑自行车**:长期压迫前列腺,易导致充血,加重病情。 2. **保暖措施**:保持身体温暖,预防感冒。 3. **体育锻炼**:增强机体免疫力,提高抗病能力。 4. **饮食调整**:避免辛辣、羊肉、狗肉等刺激性食物,多吃水果。 总之,急性细菌性前列腺炎的治疗和调理需要综合进行,才能达到最佳效果。

医疗新知速递

102 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解长期服用滋补调理药物的安全性和效果,是否可以继续服用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:21

医生建议:对于滋补调理,需要根据个人健康状况和需求选择合适的药物和剂量。长期服用需要定期检查身体状况,避免潜在风险。同时,注意均衡饮食和适当运动,不能过度依赖药物。

查看详情

我想了解男性滋补的方法,尤其是补肾壮阳的中药选择和使用方法。

就诊科室:中医儿科

总交流次数:26

医生建议:对于男性滋补调理,可以选择人参、枸杞等中药材进行补气补肾,壮阳。同时,肉苁蓉、淫羊藿、锁阳等中药材也具有良好的补肾壮阳效果。建议每次各取约5克泡水代茶服用,每日1~2次。需要注意的是,这种方法是日常滋补调理作用,不是速效药,需要坚持使用2~3周才能看到明显效果。除了药物治疗外,合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。

李文香

副主任医师

汾西县人民医院

查看详情

我想了解如何调理某种疾病,是否需要服用药物?

就诊科室:中医骨科

总交流次数:26

医生建议:针对某种疾病,我们建议您首先要保持良好的生活习惯,包括合理的饮食和适当的运动。同时,遵循医生的指导,按时服用药物也是非常重要的。请注意,药物的选择和用法都需要在医生的指导下进行。最后,保持积极乐观的心态,相信自己能够战胜疾病。

查看详情

孩子学习压力大,总是感到疲劳,想了解有没有什么方法可以缓解?

就诊科室:中医男科

总交流次数:49

医生建议:根据症状,可能是由于体质虚弱引起的学习压力大。可以尝试使用滋阴补气的中药来调理身体,增强体质,稳定心神。这种中药的功效主要是滋阴补气,增强体质,稳心。对于学习压力大导致的疲劳等症状有很好的缓解作用。同时,建议孩子合理安排学习和休息时间,保持良好的作息习惯,适当进行户外活动和放松训练,以帮助缓解学习压力。

查看详情

我最近总是感觉很疲劳,想知道有没有什么方法可以提高精力?

就诊科室:营养科

总交流次数:17

医生建议:根据你的描述,可能是由于体质原因导致的。我们可以尝试使用一些保健品来改善你的体质。针对你的情况,我建议你可以考虑使用一些能够提升精力、促进新陈代谢和祛湿的保健品。每个人的体质不同,效果可能会有所差异。同时,需要注意的是,保健品并不能替代药物治疗,如果有严重的健康问题,还是需要及时就医。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(290例) 肝病(286例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:85040
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(103例) 急性胃肠炎(20例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:11583
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(15例) 肾虚症(13例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:918
健康小工具