牙龈出血,只因缺乏维生素?其实还可能是......

你是否有过这样的经历?清晨刷牙时,不经意间发现牙膏沫中带着血丝,漱口时也发现水呈血红色,这让你感到十分惊慌。

很多人认为牙龈出血是缺乏维生素导致的,这种说法有一定道理。长期缺乏维生素C确实会导致牙龈出血和红肿。例如,在航海时代,远航的船员因为长期缺乏维生素C,患上坏血病,出现牙龈出血、肿胀等症状。

然而,并非所有牙龈出血都是因为缺乏维生素C。绝大多数情况下,牙龈出血是牙龈炎引起的。除非在两三个月内完全不吃含有维生素C的食物,否则很难仅因缺乏维生素C而导致牙龈出血。

患有血液病等全身性疾病的人也可能出现牙龈出血的情况。

牙龈出血?可能是牙龈炎在作祟

牙龈炎是一种常见的口腔疾病,表现为牙龈肿胀、出血。刷牙时牙龈容易出血,这让人感到十分恐惧。牙龈炎实际上是一种轻微的牙周炎,炎症仅限于牙龈组织,尚未侵犯到牙周的其他组织。牙周炎主要是由于牙龈周围,特别是牙龈沟内的牙菌斑引起的炎症反应。

为了避免牙龈出血,我们应该如何预防牙龈炎呢?以下是一些建议。

如何预防牙龈炎?

1. 正确刷牙

刷牙是预防牙龈炎的关键。正确刷牙是门学问,一天早晚各刷一次,有条件可以每天刷三次。建议将牙刷倾斜45度,刷一刷牙龈边缘,清除口腔中的食物残渣。

学会使用牙线清洁牙齿,牙线能清除掉牙刷刷不到的食物残渣。建议不要使用牙签,使用时很容易伤到牙龈。

2. 选择合适的牙刷和牙膏

建议选用软毛的牙刷,这种牙刷对牙龈和牙齿造成的伤害较小,比较温和。牙刷每三个月换一次。对于牙膏方面,不要总用一种,过几个月就换一种,选择适合自己的牙膏。

3. 不酗酒酗烟

长期抽烟喝酒对身体产生不良影响,还会导致保护口腔卫生的矿物质和维生素流失。建议少抽烟少喝酒,不仅为了有一口好牙,更是为了身体的健康。

如果发现自己出现牙龈炎的症状,请尽快前往医院进行治疗,越早治疗越好。

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