世界肾脏病日丨处处、人人，呵护肾脏健康！

肾脏作为人体重要的代谢器官，承担着维持水电解质平衡、排泄代谢废物等重要功能。然而，近年来，全球肾脏疾病发病率不断攀升，给患者及其家庭带来了沉重的负担。

据统计，全球已有8.5亿人患有各种肾脏疾病，每年约230万至710万人因无法获得透析和移植而过早死亡，240万人以上死于慢性肾脏病（CKD）。预计到2030年，接受透析的人数将增加到540万，到2040年，慢性肾脏病可能成为人类死亡的第五大原因。

为提高公众对肾脏疾病的认知，国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟于2006年起将每年的3月第二个星期四定为世界肾脏病日。今年的主题为“kidney health for everyone everywhere”，即“人人，处处，维护肾脏健康”。

以下是维护肾脏健康的一些建议：

1. 养成良好的生活习惯：保持健康饮食，避免高盐、高脂、高糖食物；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保证充足睡眠。

2. 定期体检：对于高血压、糖尿病等慢性病患者，应定期进行尿常规、肾功能等检查，以便早期发现肾脏疾病。

3. 积极治疗慢性病：对于高血压、糖尿病等慢性病患者，应积极治疗，控制病情，以降低肾脏疾病的发生风险。

4. 注意药物副作用：部分药物可能对肾脏产生损害，如抗生素、非甾体抗炎药等，使用时应遵医嘱，避免滥用。

5. 预防感染：感染是诱发肾脏疾病的重要因素之一，应注意个人卫生，预防感冒等呼吸道感染。

6. 保持心理健康：长期的心理压力可能导致血压升高，进而增加肾脏疾病的风险，因此，保持良好的心态对肾脏健康至关重要。