减肥茶排行榜，你知道多少？

减肥茶作为一种天然的减肥方法，近年来受到了越来越多人的关注。本文将为您详细介绍减肥茶排行榜前10名，以及它们各自的功效和饮用方法。

1. 荷叶茶

荷叶茶是天然的减肥食品，具有很好的减肥效果。荷叶茶中的荷叶碱可以分解脂肪，消除水肿，促进新陈代谢。饮用荷叶茶时，建议使用浓茶，分6次饮用，以保持效果。

2. 黑茶

黑茶具有分解脂肪、降低血糖的作用，可以有效抑制肚子上的脂肪堆积。黑茶中的茶多酚和茶多糖复合物可以降低血液中的脂肪含量，增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力，降血压，抑制动脉硬化。

3. 乌龙茶

乌龙茶具有刺激胰脏脂肪分解酵素活性、减少糖类和脂肪类食物吸收、加速身体产热量增加、促进脂肪燃烧、减少腹部脂肪堆积等作用。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。

4. 柠檬茶

柠檬茶口感偏酸，可以很好的帮助调理肠道，促进肠胃蠕动，治疗便秘。柠檬茶富含维生素C，可以保持皮肤张力和弹性，去除口腔异味，抗菌提高免疫力，开胃消食，生津止渴，治疗咽喉痛。

5. 绿茶

绿茶具有抑制和抵抗病毒菌的作用，可以抑制脂肪细胞堆积，促进新陈代谢。绿茶中的茶碱和咖啡因可以活化蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

6. 陈皮茶

陈皮茶具有芳香健胃和驱风下气的效用，可以促进消化液分泌，排除肠管内积气，预防动脉硬化。陈皮煎剂可以使肾血管收缩，减少尿量。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

7. 普洱茶

普洱茶是很好的消脂茶叶，可以消脂解腻，促进食饵性体温发生。普洱茶中的叶绿素可以阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，茶多酚和维生素C可以促进胆固醇排出体内，降低血脂。

8. 决明子

决明子可以治疗内热、肠燥，对于有便秘的人来说，用决明子泡水喝，可以帮助清除肠胃垃圾，排出体内的毒素和垃圾。决明子可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。

9. 菊花茶

菊花茶具有清热降火、扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、缓解高血压、高血脂、冠心病等作用。菊花茶可以清肝明目、解毒消炎，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

10. 山楂茶

山楂茶具有醒酒护肝、提高血管通透性、促进血液循环、减少高血脂、高血压、冠心病等疾病发生的作用。山楂中的分解酶对食物中的脂肪有明显分解作用，可以加快身体对食物中脂肪的消化与吸收，去除油腻，提高肠胃消化能力。