每次来大姨妈都痛怎么办?按这几个地方能缓解痛经

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医疗数据守护者

痛经,是许多女性在月经期间都会遇到的问题。它不仅给女性的日常生活带来不便,更给她们带来了身体上的痛苦。那么,面对痛经,我们该如何应对呢?除了常见的服用药物缓解疼痛的方法之外,按摩也是一种有效的缓解痛经的方式。

接下来,我们就来介绍几种缓解痛经的按摩穴位:

1. 按揉三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按揉这个穴位,可以促进血液循环,缓解痛经。具体操作方法是:用拇指指腹揉捻穴位,每次揉按1分钟,直到有酸胀感。

2. 揉太冲穴

太冲穴位于脚大趾与第二趾之间。按揉这个穴位,可以缓解紧张情绪,减轻痛经。具体操作方法是:用拇指揉捻穴位,每次揉按1分钟,直到有酸胀感。

3. 按摩关元穴、中极穴

关元穴位于肚脐下三寸处,中极穴位于肚脐下四寸处。按摩这两个穴位,可以温暖子宫,缓解痛经。具体操作方法是:双手或单手置于肚脐下方,紧压腹部,顺时针或逆时针缓缓按摩,以10次/分左右的频率进行,直至感觉小腹内有热感。约操作5分钟。

4. 点揉子宫穴

子宫穴位于脐下四寸,左右旁开三寸。点揉这个穴位,可以调节子宫功能,缓解痛经。具体操作方法是:双手食指中指分别按压两侧子宫穴,缓缓点揉按压,约操作5分钟致有酸胀感,以腹腔内有热感为最佳。

除了以上按摩方法之外,以下几种方法也可以帮助缓解痛经:

1. 保持温暖:月经期间,女性应避免接触冷水,穿着保暖,以免加重痛经。

2. 适当运动:适量的运动可以促进血液循环,缓解痛经。

3. 保持良好的心态:情绪波动也会影响痛经,保持良好的心态有助于缓解痛经。

4. 咨询医生:如果痛经症状严重,应及时就医,以便得到及时的治疗。

推荐医生列表
李博头像
李博 3 可开方
首都医科大学附属北京中医医院 中医消化科
好评0.9973 | 接诊量1093
擅长: 胃食管反流,消化性溃疡、胃炎(胃痛、腹胀、腹泻、慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎及癌前病变、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎)、肠易激综合征,复发性口腔溃疡、口臭、十二指肠溃疡、习惯性便秘、炎症性肠病、幽门螺杆菌、打嗝反酸、胆囊炎、胆结石、肠息肉、消化不良、食积、胃下垂、肿瘤预防及康复。对于妇科身心疾病及多囊卵巢综合征、月经不调、痛经等疾病也具有丰富经验。
¥200.0
问医生
杨红艳头像
杨红艳 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9992 | 接诊量26662
擅长: 擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
¥40.0
问医生
邓爱萍头像
邓爱萍 3 可开方
娄底市中医医院 妇科
好评0.9996 | 接诊量30203
擅长: 擅长治疗异位妊娠,阴道炎,妇科肿瘤、痛经,不孕症、避孕问题、月经病,HPV感染,宫颈病变,复发性流产的保胎治疗,盆腔炎性疾病和产后康复。以及妇产科各类手术及指征的把握。
¥59.0
问医生
谭益军头像
谭益军 3 可开方
娄底市中医医院 妇科
好评0.9993 | 接诊量44013
擅长: 擅长用中西结合方法治疗异位妊娠,妇科肿瘤,不孕症,月经病,痛经,阴道炎、盆腔炎性疾病和产后康复。
¥49.0
问医生
王玉林头像
王玉林 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9997 | 接诊量14926
擅长: 擅长肾阳虚,胃病,口臭,胃炎,腹痛,胃胀,反酸,烧心,肥胖,浅表性胃炎,消化不良,多汗,失眠,腰痛,腰酸,脱发,阳痿,早泄,痛经,月经不调,痤疮,糖尿病足,重度压疮、顽固性疮疡、各种淋巴结性疾病、乳腺疾病等,有特殊的诊疗方案。
¥40.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
夏季太贪凉,空调吹出“月经病”

夏季太贪凉,空调吹出“月经病”

#痛经 #日常保养 #痛经 #日常保养 #夏季养生 #空调病 #空调病 #月经失调 #女性健康 #月经失调 #女性健康 #室内温度
妇科炎症会引起哪些病 痛经多是因妇科炎症引起

妇科炎症会引起哪些病 痛经多是因妇科炎症引起

#子宫肌瘤 #子宫肌瘤 #治疗方法 #治疗方法 #痛经 #慢性宫颈炎 #子宫内膜异位症 #痛经 #慢性宫颈炎 #子宫内膜异位症 #妇科炎症 #预防措施 #妇科炎症 #妇科检查
痛经生完孩子就不痛了吗

痛经生完孩子就不痛了吗

#治疗方法 #治疗方法 #痛经 #继发性痛经 #痛经 #继发性痛经 #原发性痛经 #分娩 #原发性痛经 #分娩后 #缓解痛经
女生痛经一般持续多久

女生痛经一般持续多久

#原发性痛经 #原发性痛经 #中医治疗 #痛经日常保养 #痛经 #继发性痛经 #止痛药物 #痛经持续时间 #痛经症状 #继发性痛经 #痛经治疗方法
阿胶可以缓解痛经吗 生理期间可以吃阿胶吗

阿胶可以缓解痛经吗 生理期间可以吃阿胶吗

#饮食调理 #饮食调理 #补血 #补血 #痛经 #阿胶 #阿胶 #痛经 #补血养颜 #月经 #妇科 #月经 #妇科 #阿胶缓解痛经 #生理期 #月经期
同房后痛经感怀孕了 痛经的原因

同房后痛经感怀孕了 痛经的原因

#同房后痛经 #痛经 #怀孕 #怀孕 #慢性盆腔炎 #痛经原因 #慢性盆腔炎 #妇科疾病 #同房 #妇科疾病
炎夏男人看好你的“空调腿”

炎夏男人看好你的“空调腿”

#下肢血液循环 #腿部保暖 #腿部保暖 #预防空调腿 #空调腿 #膝关节锻炼 #空调腿 #下肢血液循环不畅 #膝关节锻炼 #预防措施
女性经期千万不可犯的错

女性经期千万不可犯的错

#经期 #饮食调理 #生活习惯 #饮食 #生活习惯 #月经病 #月经不调 #经期保健 #保健 #月经不调 #妇科疾病 #月经 #妇科疾病 #月经失调
女人痛经吃什么

女人痛经吃什么

#红枣 #红糖 #当归 #女性健康 #月经 #月经 #女性健康 #生姜 #痛经 #食疗 #中医养生 #痛经 #食疗 #中医养生
痛经吃什么食物可以缓解疼痛

痛经吃什么食物可以缓解疼痛

#红枣 #经痛 #痛经缓解 #红糖 #食疗方法 #姜煮鸡蛋 #姜枣辣椒汤 #月经调理 #痛经 #食疗 #姜枣红糖水 #生姜 #辣椒 #胡椒 #月经 #女性健康 #痛经治疗 #女性保健
痛经 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明