随着智能手机和电脑的普及,颈椎病已成为一种常见的职业病。据统计,我国颈椎病患者已超过2亿人。颈椎病是由于长期不良姿势、过度使用颈椎等原因导致的慢性疾病。
颈椎病的成因主要包括:
1. 长时间低头玩手机、看电脑等,导致颈椎长时间处于紧张状态。
2. 长期保持同一姿势,如办公室工作、驾车等,导致颈椎负担过重。
3. 缺乏运动,导致颈椎周围肌肉力量不足。
4. 高跟鞋、颈饰等装饰品对颈椎造成额外负担。
颈椎病的症状分为轻度、中度、重度三级。
轻度颈椎病主要表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限等。
中度颈椎病除了轻度症状外,还可能出现头晕、头痛、手臂麻木等症状。
重度颈椎病可能导致瘫痪、生活不能自理等严重后果。
颈椎病的治疗方法包括:
1. 物理治疗:如热敷、按摩、牵引等。
2. 药物治疗:如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
3. 手术治疗:对于严重颈椎病患者,可能需要手术治疗。
预防颈椎病的关键是保持良好的生活习惯,如:
1. 避免长时间低头玩手机、看电脑等。
2. 保持正确的坐姿,定时变换姿势。
3. 增加运动,增强颈椎周围肌肉力量。
4. 避免穿高跟鞋、佩戴重物等。
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