雨水

雨水，作为二十四节气中的第二个节气，标志着春天的到来。每年的雨水时间在公历2月18日至20日之间，太阳到达黄经330°。

2019年雨水的准确时间是2月19日7时03分51秒，正值农历正月十五。

雨水节气，民间有许多习俗。出嫁的女儿会回娘家拜望父母，生育孩子的妇女会带礼物感谢父母的养育之恩。此外，还有‘拉保保’的活动，即找干爹，寓意‘雨露滋润易生长’。

雨水节气，气温变化不定，要注意养生。饮食上应多吃新鲜蔬菜、多汁水果，少吃酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。穿着上要‘春捂’，预防‘倒春寒’。运动上可以选择散步、慢跑、打太极拳等轻松的运动，注意不要剧烈运动。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动。

雨水节气，也是一些疾病的易发期。如感冒、哮喘、高血压等。因此，要注意保暖，避免受寒。如果出现身体不适，应及时就医。

雨水节气，是春天的开始，也是养生保健的重要时期。希望大家能够注意养生，保持健康。