这3类人最容易“春节心理恐慌”

春节，作为中国最重要的传统节日，本应是阖家团圆、欢声笑语的美好时光。然而，有些人却因为种种原因，在春节期间出现心理障碍，被称为“春节心理恐慌征”。那么，为什么会出现这种心理恐慌？哪些人容易受到影响呢？

一、春节心理恐慌的原因

1. 社会压力：春节期间，亲朋好友聚会，各种攀比、炫耀现象层出不穷，容易让人产生焦虑、自卑等情绪。

2. 家庭矛盾：春节期间，家庭成员聚在一起，容易暴露出家庭矛盾，如婆媳关系、子女教育等，导致心理压力增大。

3. 经济负担：春节期间，各种开销增大，如送礼、聚会等，容易让人产生经济压力。

二、容易发生春节心理恐慌的人群

1. 白领：白领阶层在春节期间面临着巨大的压力，如工作压力、家庭压力、经济压力等，容易产生心理恐慌。

2. 外地务工人员：春节期间，外地务工人员要承受着回家的经济压力、旅途劳累等，容易产生心理恐慌。

3. 老人：老年人心理较为脆弱，春节期间容易感受到孤独、寂寞，产生心理恐慌。

三、如何应对春节心理恐慌

1. 调整心态：保持乐观的心态，正确看待生活中的压力，避免过度焦虑。

2. 沟通交流：与亲朋好友多沟通交流，分享自己的感受，寻求心理支持。

3. 适当放松：参加一些放松身心的活动，如旅游、运动等，缓解心理压力。

4. 寻求专业帮助：如果心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。