新冠病毒(COVID-19)疫情爆发以来,隔离防护成为了预防病毒传播的重要措施。以下是一些关于新冠肺炎隔离防护的科普知识,帮助您更好地保护自己和他人。
一、个人卫生
1. 勤洗手:用洗手液或肥皂在流动水下洗手至少20秒,或使用含酒精的手消毒剂。
2. 咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻,避免用手触摸面部。
3. 不随地吐痰,将口鼻分泌物用纸巾包好,投入有盖垃圾桶。
4. 定期消毒家中物品,如门把手、开关、手机等。
5. 使用过的口罩不要随意丢弃,要进行消毒后再丢弃。
二、个人隔离
1. 住在单人房间,关闭门窗,保持室内通风。
2. 每天至少开窗通风2次,每次至少30分钟。
3. 使用专用垃圾桶、垃圾袋、纸巾等,避免交叉感染。
4. 隔离期间,尽量减少与他人接触,尤其是老人、孕妇和儿童。
三、居家隔离
1. 隔离者应单独使用卫生间,使用过的马桶圈、洗手台等要进行消毒。
2. 隔离者与其他家庭成员分餐,餐具分开使用,并定期消毒。
3. 隔离者应保持良好的生活习惯,注意营养均衡,适当锻炼。
四、防护用品
1. 隔离者应佩戴口罩,避免与他人近距离接触。
2. 家属照顾隔离者时,也应佩戴口罩,并注意个人卫生。
五、心理调适
隔离期间,保持良好的心态非常重要。可以通过阅读、听音乐、做家务等方式缓解焦虑情绪。

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