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近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，心血管疾病已成为严重威胁人类健康的‘杀手’。据统计，全球每年约有1800万人死于心血管疾病，其中中国心血管疾病患者人数已超过2亿。那么，什么是心血管疾病？它有哪些常见的症状？我们又该如何预防和治疗呢？

一、什么是心血管疾病？

心血管疾病是指心脏和血管的疾病，主要包括高血压、冠心病、心肌病、心律失常、先天性心脏病等。这些疾病可单独发生，也可同时存在。

二、心血管疾病有哪些常见症状？

1. 心悸：感到心跳过快、过慢或不规律。

2. 胸闷：感觉胸部有压迫感、紧缩感或疼痛。

3. 气短：活动后出现呼吸困难。

4. 腿部肿胀：下肢出现水肿。

5. 头晕：头晕、眼花或晕厥。

三、如何预防和治疗心血管疾病？

1. 健康饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒，以降低心血管疾病的风险。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗高血压、高血脂等慢性疾病。

6. 药物治疗：在医生的指导下，使用降压药、降脂药等药物治疗心血管疾病。

7. 心理调适：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。