春运路上要警惕6大健康隐患
随着春节的临近,一年一度的春运大幕即将拉开。在这场人类大迁徙中,除了喜悦和期待,我们也要警惕旅途中的健康隐患。以下6大健康问题,在春运期间需要特别注意。
1. 晕车晕船
春运期间,乘坐火车、汽车、飞机等交通工具是回家过年的主要方式。长时间的颠簸和密闭空间容易导致晕车晕船。为了缓解晕车症状,可以提前服用防晕车药,保持良好的心态,尽量选择靠窗的位置,减少头部运动。
2. 肠胃不适
春运期间,饮食不规律、食物油腻等因素容易导致肠胃不适。建议选择易消化的食物,避免暴饮暴食,多喝水,保持良好的饮食习惯。
3. 淋巴结肿大
长时间的旅途容易导致身体抵抗力下降,容易感染病毒和细菌。如果出现淋巴结肿大、发热等症状,应及时就医。
4. 颈椎病
长时间乘坐交通工具容易导致颈椎病发作。建议在旅途中适当活动颈部,保持良好的坐姿,避免长时间低头看手机或看书。
5. 呼吸道感染
春运期间,人群密集,容易发生呼吸道感染。建议佩戴口罩,勤洗手,保持良好的卫生习惯。
6. 心理压力
春运期间,由于旅途劳累、家庭琐事等原因,容易出现心理压力。建议保持良好的心态,适当放松,与家人朋友沟通交流。
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济南市长清区平安街道办事处社区卫生服务中心 心血管内科
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襄汾县邓庄镇卫生院 心血管内科
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