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叶黄素保护眼睛有哪些?

叶黄素保护眼睛有哪些?

叶黄素,被誉为‘眼黄金’,在保护视力方面发挥着至关重要的作用。它是一种天然的抗氧化剂,存在于人体视网膜黄斑区和晶状体中,特别是黄斑区含量较高。叶黄素具有以下几大功效:

1. 抗氧化:叶黄素能有效抵抗自由基的侵害,保护视网膜免受氧化损伤,延缓视力老化。

2. 保护微血管:叶黄素有助于维持眼部的微血管健康,保证眼部血液循环顺畅。

3. 增进视力:叶黄素能滤除有害蓝光,降低色差,提高视力清晰度。

4. 预防青光眼:叶黄素能降低眼球蛋白的氧化程度,降低青光眼的发病率。

5. 延缓白内障:叶黄素能增强晶状体的抗氧化能力,抵抗阳光和自由基的伤害,延缓白内障的发生。

6. 预防高度近视后遗症:补充叶黄素有助于降低高度近视患者视网膜病变的风险。

7. 降低黄斑部退化:叶黄素能降低黄斑部退化的风险,对老年性黄斑变性患者具有改善视力的作用。

此外,叶黄素还有以下作用:

1. 保护眼睛免受紫外线和蓝光的伤害。

2. 降低白内障的发病率。

3. 提高眼睛对光线的敏感度。

4. 延缓眼睛老化。

5. 预防眼睛干涩。

因此,补充叶黄素对于维护眼部健康具有重要意义。

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