乳腺癌防治月:中医按摩预防乳腺癌(多图教学)
乳房,作为女性美丽的象征,承载着无数女性的期待与梦想。然而,乳腺疾病却让许多女性痛苦不堪,乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺炎、乳腺癌……这些疾病不仅影响着女性的身体健康,更给她们的心理带来了巨大的压力。
为了提高女性对乳腺疾病的认识,预防和降低发病风险,每年的10月被定为乳腺癌防治月。在这个特殊的时间,我们不仅要关注乳腺癌的防治,更要关注乳腺疾病的全面预防。中医按摩作为一种传统疗法,在预防乳腺疾病方面具有独特的优势。
中医认为,乳腺疾病的发生与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。通过按摩可以疏通经络,调和气血,从而达到预防和治疗乳腺疾病的目的。以下是一套中医乳房保健法,帮助大家预防和改善乳腺疾病:
按摩前准备:选择一款适合的按摩油,如甘油、茶籽油等,均匀涂抹在胸部。
1. 胸部外扩预防:以大拇指为一边,其余四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部外侧往中央推,每边30次,预防胸部外扩。
2. 乳腺按摩:左手从外侧将左乳向中央推,右手从左乳下方将左乳往上推,两手交错推左乳,重复30次,然后换右乳。
3. 提拉乳房:手做成罩子状,五指稍分开,双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作,重复20次。
4. 圆周形按摩:双手绕着乳房作圆周形按摩,直到胸部上剩下的所有油都吸收完。
5. 穴位按摩:按摩膻中穴、乳根穴、乳中穴、期门穴,顺时针逆时针各10次,时间为2分钟。
6. 梳理乳腺肝经:梳理双侧乳腺肝经,来回各10次。
除了按摩,日常生活中我们还要注意以下几点:
1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。
2. 保持心情舒畅,避免情绪波动。
3. 增加体育锻炼,增强体质。
4. 定期体检,及时发现并处理乳腺疾病。
通过以上方法,我们可以有效地预防和改善乳腺疾病,呵护女性的乳腺健康。
推荐医生列表
![王志威头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/164043/9/1887/131112/5ff9533cE0c7957ce/39c24d4b3eb1951a.jpg)
王志威
中国福利会国际和平妇幼保健院 乳腺外科
好评1.0 | 接诊量43
擅长: 乳腺癌的保乳手术,乳腺癌保腋手术(前哨淋巴结活检术),乳腺癌改良根治术及乳腺恶性肿瘤术后的化疗,内分泌治疗,放疗,靶向治疗等规范化辅助治疗,常规开展乳房结节,乳房肿块(如乳腺纤维瘤)的麦默通微创手术及哺乳期乳腺炎,非哺乳期乳腺炎,乳腺增生等乳腺常见疾病的诊疗。
¥99.0 起
问医生
![贾兆博头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/141055/3/19645/86775/5fe2aeadEd07ec0fb/da224201f241435c.jpg)
贾兆博
本溪钢铁集团总医院 乳腺外科
好评0.9988 | 接诊量901
擅长: 擅长乳腺炎及乳腺良恶性肿瘤的诊断及治疗,包括乳腺恶性肿瘤化疗,内分泌治疗,放疗及靶向治疗等综合治疗!
¥38.0 起
问医生
![倪超头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/157149/31/9207/117820/603c63a1Ec0a1cf1d/830bbaba5ace5baf.jpg)
倪超
浙江大学医学院附属第二医院 乳腺外科
好评1.0 | 接诊量139
擅长: 乳腺增生,乳腺炎,乳腺恶性肿瘤,乳腺良性肿瘤,男性乳房发育,乳头内陷,副乳房
¥49.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![山东济南市乳腺癌患者在线咨询肿瘤内科医生,获得专业治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东济南市乳腺癌患者在线咨询肿瘤内科医生,获得专业治疗
#肿瘤科治疗 #专业治疗建议 #在线咨询 #药物处方 #在线咨询 #药物处方 #乳腺癌 #乳腺癌 #肿瘤内科 #肿瘤内科
![安徽黄山市乳腺结节在线咨询肿瘤内科专家](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
安徽黄山市乳腺结节在线咨询肿瘤内科专家
#在线咨询 #互联网医院 #在线咨询 #互联网医院 #乳腺癌 #病理诊断 #肿瘤内科专家 #病理诊断 #肿瘤内科 #乳腺结节
![杭州肿瘤科医生:专业与关怀并重,为患者筑起健康防线](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
杭州肿瘤科医生:专业与关怀并重,为患者筑起健康防线
#在线问诊 #杭州肿瘤科 #在线问诊 #乳腺癌 #肿瘤科 #免疫组化 #囊肿治疗 #免疫组化 #囊肿 #乳腺癌诊断
![江苏无锡市肿瘤内科乳腺癌在线问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
江苏无锡市肿瘤内科乳腺癌在线问诊经历
#免疫力 #乳腺癌 #乳腺癌 #医生建议 #肿瘤内科 #肿瘤内科 #医生建议 #在线问诊 #在线问诊 #江苏无锡市
![邯郸患者线上问诊记:普通外科医生助力战胜病魔](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
邯郸患者线上问诊记:普通外科医生助力战胜病魔
#互联网医院 #普通外科 #普通外科 #医疗费用 #患者故事 #河北邯郸 #患者故事 #乳腺肿瘤 #乳腺癌 #乳腺肿瘤 #乳腺癌治疗 #线上问诊 #手术 #化疗 #线上问诊 #手术费用 #化疗
![北京东城区乳腺癌患者在线医生问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京东城区乳腺癌患者在线医生问诊经历
#乳腺癌 #乳腺癌 #病理会诊 #病理会诊 #北京东城区 #肿瘤内科 #肿瘤内科 #在线问诊 #化疗 #在线问诊 #化疗
![浙江杭州乳腺纤维瘤患者的线上问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
浙江杭州乳腺纤维瘤患者的线上问诊体验
#医疗咨询 #京东互联网医院 #互联网医院 #健康生活 #浙江杭州 #健康咨询 #乳腺纤维瘤 #乳腺外科 #乳腺纤维瘤 #乳腺外科 #线上问诊 #线上问诊
![上海徐汇区肿瘤内科患者互联网医院分享](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海徐汇区肿瘤内科患者互联网医院分享
#互联网医院 #乳腺癌 #互联网医院肿瘤科 #肿瘤内科 #上海乳腺癌治疗 #三阴性乳腺癌化疗 #中医治疗乳腺癌 #乳腺癌患者经验分享 #化疗 #中医治疗
![广东佛山市乳腺癌患者在互联网医院求诊肿瘤外科医生](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东佛山市乳腺癌患者在互联网医院求诊肿瘤外科医生
#乳腺癌 #肿瘤外科 #广东佛山市 #乳腺癌 #肿瘤外科 #广东佛山市 #互联网医院 #互联网医院 #线上问诊 #线上问诊
![安徽黄山市肿瘤内科乳腺癌转移专家在线咨询经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
安徽黄山市肿瘤内科乳腺癌转移专家在线咨询经历
#乳腺癌转移 #在线问诊 #乳腺癌转移 #安徽黄山市 #互联网医院 #在线咨询 #互联网医院服务 #肿瘤内科 #医疗 #肿瘤内科
乳癌病医院推荐专家
乳癌病地区推荐专家
乳癌病 患友问诊
乳腺骨转移患者用药咨询及不良反应答疑
乳腺骨转移,血糖偏高,咨询用药及不良反应。患者女性
女 8 2024-09-01 10:56:21
促排卵药物使用及效果咨询
月经不规律,想咨询促排卵药物的使用方法和注意事项。患者女性
男 18 2024-09-01 10:56:21
京东健康药师指导:性腺发育不全用药咨询及购买流程
性腺发育不全,54岁,已确诊,咨询用药及复查事宜。患者女性
女 45 2024-09-01 10:56:21
中医调理乳腺癌患者建议
乳腺癌,想了解中医调理方法。患者女性
男 10 2024-09-01 10:56:21
乳腺癌患者用药咨询:免疫功能提升药是否适合
乳腺癌,长期服用提高免疫功能的药物患者女性
女 14 2024-09-01 10:56:21
哌柏西利乳腺癌用药咨询
母亲使用哌柏西利治疗乳腺癌,因药物停药时间延长而担忧。患者女性
男 56 2024-09-01 10:56:21
乳腺癌患者吸氧机选择指南
乳腺癌晚期,想了解乳腺癌后期每天吸氧时间及制氧机选择。患者女性
男 39 2024-09-01 10:56:21
乳腺癌化疗后营养补充建议
乳腺癌化疗后,患者询问营养补充品是否适用。患者女性
男 9 2024-09-01 10:56:21
16岁患者咨询雌激素受体阴性乳腺癌用药问题
16岁患者,咨询雌激素受体阴性乳腺癌的药物治疗问题。患者女性
男 3 2024-09-01 10:56:21
促排卵药物咨询与使用建议
29岁女性,患有乳腺癌,咨询促排卵药物。患者女性
男 49 2024-09-01 10:56:21
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0