跑步作为一种简便易行的有氧运动，深受广大减肥人士的喜爱。但很多人在坚持跑步的过程中，都想知道跑步减肥会瘦哪里？下面我们就来探讨一下这个问题。

首先，跑步可以有效地减少腹部脂肪。腹部脂肪被称为“内脏脂肪”，是引发多种慢性疾病的罪魁祸首。跑步时，腹部脂肪会随着运动而晃动，加速脂肪的燃烧。此外，跑步过程中，腹部出汗较多，也有助于减少腹部脂肪。

其次，跑步对小腿的塑形效果也十分显著。跑步时，小腿是主要的受力部位，坚持跑步可以有效地消耗小腿脂肪，使小腿线条更加修长。需要注意的是，跑步时保持正确的姿势至关重要。正确的跑步姿势应该是前脚掌着地，避免整个脚掌着地，以免造成小腿肌肉过度发达。

此外，跑步还可以帮助燃烧手臂脂肪。跑步时，手臂会不断地摆动，有助于手臂脂肪的燃烧。坚持跑步一段时间后，你会发现手臂线条逐渐变得纤细，整个人看起来更加匀称。

除了上述部位外，跑步还可以减少臀部、大腿等部位的脂肪。长期坚持跑步，可以有效地达到全身减肥的目的。

值得一提的是，跑步减肥不需要花费太多金钱。现在很多城市都设有健身跑道，下班后可以去那里跑步锻炼。此外，跑步还可以提高心肺功能、增强免疫力，对身体健康大有裨益。