文章 秋季吃西梅，好处多多

西梅，这个我们日常生活中常见的水果，不仅酸甜可口，还富含维生素C。说到这，你可能会好奇，西梅是哪个季节的水果呢？其实，西梅是秋季的水果哦。 秋季天气干燥，容易出现皮肤干燥、嘴唇脱皮等问题。而西梅富含维生素群和纤维素，能有效预防和治疗这些症状，让皮肤更加紧致。 那么，西梅还有什么功效呢？首先，它可以帮助预防骨质疏松症，提高骨骼韧性。其次，西梅富含铁，可以预防缺铁性贫血，特别适合孕妇和婴儿。此外，西梅还能排毒美容，降低血压，改善消化功能，增强免疫力。 总之，秋季吃西梅是个不错的选择，它不仅能满足你的味蕾，还能给你的健康加分。

医者荣耀

127 人阅读

查看详情

文章 贫血的常见症状及日常饮食

贫血是一种常见的血液疾病，它会影响人体的氧气输送功能，导致身体各个器官和组织无法获得足够的氧气，从而引发一系列不良反应。 缺铁性贫血是贫血中最常见的一种类型。当人体缺乏足够的铁质时，就会导致血红蛋白合成不足，进而引发贫血。缺铁性贫血的症状包括头晕、头痛、面色苍白、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花及耳鸣等，这些症状的严重程度与贫血的程度密切相关。 对于轻度的贫血，通过调整饮食就可以改善症状。建议均衡摄取富含铁质的食物，如肝脏、蛋黄、谷类等。此外，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。新鲜蔬菜中也含有丰富的铁质，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就需要及时补充铁剂。铁剂可以通过口服或注射的方式进行补充，具体用法和剂量需要根据医生的建议进行。 除了药物治疗，适当的运动和良好的作息习惯也对改善贫血症状有所帮助。在日常生活中，要注意避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持良好的心态。 如果出现贫血症状，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。

医疗科普小站

118 人阅读

查看详情

文章 宝宝缺锌缺铁怎么办？如何通过饮食和补充剂改善宝宝健康

宝宝的健康成长是每位家长关注的焦点。在孩子成长的过程中，微量元素的摄入至关重要。近期，一位10个月的宝宝在体检中发现，其微量元素检测结果显示缺锌和缺铁。那么，缺锌和缺铁究竟会对宝宝的健康产生哪些影响呢？ 首先，我们来看看缺锌的症状。宝宝缺锌可能会导致食欲不振，不爱吃饭，进而影响生长发育。此外，缺锌还可能影响宝宝的免疫力，使其更容易生病。 接下来，我们再来了解一下缺铁对宝宝的影响。缺铁性贫血是宝宝常见的疾病之一。宝宝缺铁会导致其面色苍白、精神不振，严重时还可能影响智力发育。 针对宝宝缺锌和缺铁的情况，家长们应该如何应对呢？首先，要保持宝宝均衡的饮食，确保其摄入足够的锌和铁。含锌丰富的食物有：瘦肉、鱼、虾、贝类等；含铁丰富的食物有：红肉、动物肝脏、鸡蛋等。此外，家长们还可以通过补充剂的方式为孩子补充锌和铁。 在此，我们分享一个真实案例。小明的宝宝刚满10个月，近期食欲不振，精神状态也不太好。经检查，宝宝缺锌和缺铁。在医生的建议下，小明的宝宝开始补充锌和铁，并调整了饮食。一段时间后，宝宝的食欲和精神状态明显改善。 总之，家长们要关注宝宝微量元素的摄入，及时发现并解决宝宝缺锌和缺铁的问题，为宝宝的健康成长保驾护航。

健康驿站

131 人阅读

查看详情

文章 冬天吃什么能暖身呢？

冬天，我们的饮食应该怎么调整呢？首先，多吃主食，适量吃羊肉、鹌鹑和海参，这些食物富含蛋白质和脂肪，能帮助我们抵御寒冷。 另外，钙和铁的摄入也很重要，它们能提高我们的御寒能力。牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣都是不错的选择。 动物肝脏、胡萝卜能增加我们的抗寒能力，而维生素A和维生素C则能增强耐寒能力和对寒冷的适应力。 芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素，而辣椒、生姜、胡椒等辛辣食品则能增进食欲，促进血液循环，提高御寒能力。

药事通

122 人阅读

查看详情

文章 内痔的危害不容忽视：从缺铁性贫血到败血症

内痔，又称痔疮，是肛门和直肠末端静脉丛的扩张。许多人可能对内痔的认识仅限于痔疮带来的不适和尴尬，但殊不知，内痔若不及时治疗，可能会引发一系列严重后果。 首先，内痔最直接的危害是引发缺铁性贫血。由于内痔导致便血，长期大量失血会使体内铁元素不断流失，导致体内含铁总量低于正常水平，从而引发缺铁性贫血。缺铁性贫血会使人出现头晕、乏力、心悸等症状，严重时甚至危及生命。 其次，内痔还可能引发败血症、脓毒血症等严重并发症。当肛门脓肿或感染形成后，细菌、毒素和脓栓容易侵入血液，引发败血症和脓毒血症。这些疾病对患者的生命安全构成严重威胁。 为了预防内痔带来的危害，我们应该养成良好的生活习惯，注意饮食卫生，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。同时，定期进行肛门检查，及时发现并治疗内痔。 如果不幸患上内痔，应及时就医。目前，治疗内痔的方法有很多，如药物治疗、物理治疗和手术治疗等。在医生的建议下选择合适的治疗方法，可以有效缓解症状，避免并发症的发生。

数字健康领航者

137 人阅读

查看详情

文章 儿童腿麻，可能是钙铁偏低所致，如何调理？

五岁的男孩在晚上睡觉时经常感到腿麻，这是许多家长关注的健康问题。经过检查，发现男孩的钙铁含量偏低，这可能是导致他出现腿麻症状的原因之一。 钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的发育至关重要。儿童时期是骨骼生长的关键时期，因此，保证充足的钙摄入对儿童的健康成长至关重要。 针对男孩的情况，医生建议补充钙剂，如龙牡壮骨颗粒、伊可新等。同时，多晒太阳也有助于钙的吸收。在饮食方面，家长需要注意以下几点： 1. 增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。 2. 减少高磷食物的摄入，如碳酸饮料、可乐、咖啡等，因为过多的磷会影响钙的吸收。 3. 注意食物搭配，如将富含钙的食物与富含维生素D的食物一起食用，以促进钙的吸收。 此外，家长还需要关注男孩的日常作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。如果男孩的腿麻症状持续存在或者加重，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。

癌症防治先锋

112 人阅读

查看详情

文章 宝宝贫血，如何科学应对？

宝宝贫血，是家长们都非常关心的问题。当宝宝血红蛋白和红细胞数目减少时，便会出现面色苍白、体质较弱、易感冒等症状。 那么，如何应对宝宝贫血呢？以下是一些建议： 1. 首先，要带宝宝去医院进行血常规检查，明确贫血的类型和程度。 2. 对于缺铁性贫血和营养不良性贫血，可以给宝宝服用小儿生血糖浆。这种糖浆中西药结合，不仅补充了硫酸亚铁，还有健脾养胃、补血生津的作用。 3. 在日常生活中，可以通过饮食来补充铁质和蛋白质，如大枣、瘦肉泥、蛋黄、动物血制品、肝脏等。 4. 除了药物治疗和饮食调理，还要注意宝宝的休息和锻炼，增强体质。 5. 如果情况严重，应及时就医，寻求医生的帮助。 以下是一个案例：小明的妈妈发现小明最近脸色苍白，体质较弱，容易感冒。经过检查，发现小明患有缺铁性贫血。在医生的指导下，小明开始服用小儿生血糖浆，并在饮食上注意补充铁质和蛋白质。经过一段时间的调理，小明的病情得到了明显改善。

家庭医疗小助手

138 人阅读

查看详情

文章 便血怎么办？日常如何改善症状？

便血是一种常见的症状，可能与多种因素有关，如痔疮、肛裂和结肠息肉等。 如果便血情况严重，可能会导致缺铁性贫血，影响身体健康。 药物治疗虽然可以缓解症状，但长期使用容易产生依赖性，因此建议尽量减少药物治疗。 在日常饮食中，应多吃蔬菜、水果、豆类等富含维生素和纤维的食物，少吃辛辣刺激性食物。 保持良好的排便习惯，避免长时间蹲坐，有助于改善便血问题。 此外，保持肛门周围清洁，多做提肛运动，也有助于恢复括约肌弹性，改善便血症状。 如果长期坚持上述方法效果不明显，建议尽快前往正规的肛肠专科医院进行检查，以免延误病情。 以下是一个便血患者的真实案例： 李先生，35岁，近期出现便血症状，开始并未重视，但随着便血次数增多，颜色变深，他开始感到焦虑。在朋友的建议下，他前往医院进行了检查，最终被诊断为痔疮。经过治疗和调整生活习惯，李先生的便血症状得到了明显改善。

健康管理专家

127 人阅读

查看详情

文章 如何有效预防和治疗脱肛？

长期便血是身体发出的重要信号，可能预示着缺铁性贫血等严重问题。若不及时治疗，病情将进一步恶化，甚至可能导致极度脱肛。脱肛不仅发生在排便用力时，咳嗽、走路等腹压增大的情况下也可能发生，且往往无法自行缩回。长期脱垂可能导致肛门神经损伤、溃疡、感染、出血等问题，严重时甚至可能导致肠段水肿、狭窄及坏死。 很多患者因为对痔疮的忽视，未能及时治疗，最终引发脱肛。因此，建议患者尽快到医院就诊，以免病情进一步恶化。在日常生活中，应多吃富含纤维素的蔬菜、水果和香蕉等易于消化的食物，避免用力排便或长时间蹲坐厕所。同时，每天进行两次提肛运动，有助于肛门放松，改善血液循环。 以下是一个真实的案例：张先生，45岁，因为长期便血和肛门不适，被诊断为脱肛。起初，他并未重视这些症状，以为只是轻微的痔疮。然而，随着时间的推移，病情逐渐加重，最终不得不就医。经过治疗，张先生的病情得到了有效控制，生活质量也得到了显著提高。 脱肛的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和物理治疗。药物治疗适用于轻度脱肛患者，而手术治疗则适用于中度至重度脱肛患者。物理治疗主要包括提肛运动和坐浴等。 总之，脱肛是一种需要引起重视的疾病。患者应积极寻求专业医生的帮助，并在日常生活中养成良好的生活习惯，以预防脱肛的发生。

生物医疗创新站

135 人阅读

查看详情

文章 老年舌头疼：夜间症状明显，原因及应对措施

随着年龄的增长，老年人容易出现各种健康问题。其中，舌头疼是一种较为常见的症状，尤其在晚上表现得更为明显。本文将探讨老人舌头疼的可能原因，以及如何进行预防和治疗。 舌头疼可能与贫血有关。缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血是两种常见的贫血类型。当人体严重贫血时，口腔黏膜和舌乳头会出现代谢障碍，导致上皮细胞组织异常改变，从而引发舌痛和萎缩性舌炎。此外，还可能出现口舌黏膜溃疡、口角炎、口腔真菌感染、味觉减退等症状。 舌痛可能是此类患者最早和最常出现的症状。除了舌痛，患者还可能伴有舌炎、口有尿臭味和口腔黏膜溃烂等症状。这些症状可能与消化系统的异常有关。由于患者的肾脏无法有效排出体内代谢废物，导致潴留的毒性物质增多，如对神经系统有害的胍类。这些物质分解产生的碳酸胺和氨，会对舌黏膜造成损害。 预防和治疗老人舌头疼的方法包括： 1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。 2. 营养均衡：摄入富含铁质、叶酸和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。 3. 定期检查：如有舌头疼等症状，应及时就医，进行相关检查。 4. 药物治疗：根据医生的建议，合理使用药物进行治疗。 5. 改善生活习惯：避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持良好的作息时间。

健康解码专家

110 人阅读

查看详情