天天吃鸡蛋,殊不知吃鸡蛋也有误区,人人都可能在犯

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  毋庸置疑,鸡蛋是一种营养价值极高的食物,每天来一颗可补充身体所需的蛋白质。虽然天天都在吃鸡蛋,但一旦鸡蛋的吃法错误,不仅吃了等于白吃,还对身体没有益处。

  吃鸡蛋误区1:比起普通鸡蛋, 土鸡蛋 更加有营养

  现在很多人都是使用饲料去养鸡的,人们就担心饲料饲养的鸡生下的蛋不如土鸡的好。如果将两种鸡蛋比较起来的话,能够发现土鸡和普通鸡蛋的蛋黄有不一样,也正因为这些区别,人们就会认为普通鸡蛋没有土鸡蛋来的有营养。其实土鸡蛋和普通的鸡蛋营养是差不多的,之所以颜色有所不同,是因为鸡吃的东西及鸡的品种所致,跟营养没有任何的关系。


  吃鸡蛋误区2:鸡蛋煮的时间越久越好

  你造吗?鸡蛋没煮熟时有很多细菌,尤其是沙门氏菌。为了能够把这些细菌杀灭,人们就会认为鸡蛋煮久一些比较好。其实煮鸡蛋的时间不需要很久的,只要几分钟即可将鸡蛋的细菌杀灭了。如果煮的时间久了反而会影响到鸡蛋的口感和营养。

  吃鸡蛋误区3:最有营养的就是溏 心鸡

  很多人都知道溏心鸡蛋不但好吃,也有人认为最有营养。但并非如此的,溏心鸡蛋并没有完全煮熟,没有煮熟的鸡蛋也就是没有完全杀灭细菌了,一旦细菌吃进肚子就可能会出现腹泻、腹痛等情况了。

  吃鸡蛋误区4:鸡蛋吃的越多越好

  鸡蛋极富营养,于是人们就会认为吃的越多越好了,尤其是需要大量蛋白质的孕妇,在孕妇更有可能一日几个鸡蛋呢。虽然鸡蛋营养,但不代表可以任意妄为的吃用鸡蛋。因为鸡蛋的蛋黄中胆固醇很高,蛋白也富有蛋白质,如果吃多了,就会使得体内的胆固醇和蛋白质过多而增加了肾脏的负担了。

#营养#腹泻
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表现为大便次数增加,大便稀软甚至水样便按照病程可以分为急性腹泻与慢性腹泻一般腹泻经对症治疗后可彻底治愈简介腹泻俗称“拉肚子”,腹泻的主要病因是肠道出现感染。主要指的是大便排便次数增加,且大便的形状、质地发现改变,以及部分患者出现粘液及脓血情况。严重的腹泻会导致身体脱水、乏力、水电解质失衡。大多数腹泻在数天内可自愈,部分腹泻则需配合药物治疗,及改变良的生活方式来治愈。一般的腹泻经过对症治疗后,腹泻症状会消失,彻底治愈。症状表现腹泻在临床上既多种疾病都可出现的一种表现,也是一个独立的病症,在临床上多表现为排便次数增加、粪便质地稀薄等。诊断依据依据腹泻的临床表现、再结合粪便检查、血常规、肠镜等,一般可确诊。疾病类型腹泻根据发病病程可分为两类:急性腹泻:是指起病快,持续时间短,通常1至3天,多由细菌、病毒等感染所致,通常需要配合药物治疗方可好转。慢性腹泻:是指腹泻持续时间超过4周,或间歇期在2~4周内的复发性腹泻,多由肠道感染性疾病所致,治疗取决于找到病因,对症治疗。是否具有传染性?部分细菌感染导致的腹泻具有传染性,比如霍乱、菌痢等是否常见?本病常见。目前成年腹泻病发病率为0.17~0.70次/人/年[1]。是否可以治愈?由感染引起的腹泻,如果针对病原菌进行针对性治疗可治愈;一些病因明或者自身免疫病导致腹泻,法治愈。是否遗传?是否医保范围?是
秒懂健康·首席健康管家李俊霞主任医师北京大学第一医院
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