别学《延禧攻略》，理性治疗失眠

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着失眠的困扰。热播剧《延禧攻略》中，女主角璎珞因失眠寻求良方，引发了观众对中医药治疗失眠的关注。然而，曼陀罗叶等药物并非治疗失眠的理想选择，正确的治疗方式需要结合个体情况，综合考虑。

失眠的成因复杂多样，包括工作压力、生活作息不规律、情绪波动、环境因素等。长期失眠会对身心健康造成严重影响，包括记忆力下降、免疫力下降、情绪不稳定等。

针对失眠的治疗，首先需要明确病因，进行针对性的治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。药物治疗方面，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物，如安眠药、抗抑郁药等。心理治疗方面，认知行为疗法等可以帮助患者改善睡眠模式，提高睡眠质量。物理治疗方面，如经颅磁刺激等可以改善睡眠障碍。

除了治疗，日常的保养也非常重要。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，营造舒适的睡眠环境，适当的运动等都有助于改善睡眠质量。

总之，失眠是一个需要综合治疗的疾病，患者需要积极配合医生进行治疗，同时也要注意日常的保养，才能获得良好的治疗效果。