当心，经期减肥或许引发“早更”？

随着社会的发展，越来越多的女性追求“骨感美”，不惜一切代价减肥。然而，过度追求瘦身却可能引发一系列健康问题，其中之一就是“早更”。

“早更”是指女性在40岁之前出现月经停止的情况。研究表明，卵巢功能与女性体内脂肪含量息息相关。当体脂率低于正常水平时，卵巢功能会受到影响，雌激素分泌减少，进而导致月经紊乱，最终引发“早更”。

除了脂肪含量，生活方式、饮食习惯、心理压力等因素也会影响女性卵巢功能。以下是一些可能导致“早更”的因素：

• 过度减肥：过度追求瘦身，导致体脂率过低，卵巢功能受损。
• 不良生活习惯：熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯会影响卵巢功能。
• 精神压力：长期精神压力过大，会导致内分泌失调，影响卵巢功能。
• 环境污染：环境污染会导致女性体内激素水平紊乱，影响卵巢功能。
• 遗传因素：家族中有“早更”史的女性，更容易出现“早更”。

为了预防“早更”，女性应注重以下方面：

• 保持健康体重：避免过度减肥，保持健康体重。
• 调整饮食结构：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。
• 改善生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。
• 减轻压力：学会调整心态，减轻心理压力。
• 关注环境：尽量避免接触有害物质，减少环境污染对卵巢功能的影响。

如果出现月经不规律、月经量减少等症状，应及时就医，排除“早更”的可能性。同时，保持良好的心态，关注自己的身体健康，做一个健康美丽的女人。