还在用导航？当心大脑变钝、人变蠢！

随着智能手机和导航APP的普及，导航已成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是出行还是购物，我们总是习惯性地打开导航，跟着指引的路线前进。然而，你是否想过，过度依赖导航可能会对我们的身心健康产生不利影响？

导航与记忆力

人脑中的海马体是负责记忆的重要区域。当我们进入一个新环境时，海马体会帮助我们记住路线、地标等信息。然而，当我们在导航的帮助下轻松找到目的地时，海马体就会变得“懒惰”，不再积极工作，导致记忆力下降。

导航与决策能力

前额叶皮质是人脑中负责决策和控制的重要区域。当我们迷失方向时，前额叶皮质会根据已有的记忆信息，帮助我们找到正确的路线。然而，当我们在导航的指引下行走时，前额叶皮质就会变得“闲置”，导致决策能力下降。

如何避免导航带来的负面影响

1. 适度使用导航：在熟悉的环境中，尽量少使用导航，以保持大脑的活跃度。

2. 培养独立思考能力：在遇到问题时，不要总是依赖导航，而是尝试自己解决问题。

3. 多参与户外活动：通过户外活动，锻炼身体，同时也能锻炼大脑。

4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，有助于保持大脑健康。

5. 定期进行脑力训练：通过进行一些脑力训练，如记忆游戏、思维导图等，可以提高大脑的活跃度。