盛夏酷暑,人体新陈代谢加快,容易导致胃口下降、食欲不振。中医认为,这是“苦夏”的表现。那么,如何应对苦夏,提高食欲呢?
首先,我们来了解一下什么是“苦夏”。苦夏是指夏季气温升高,人体出汗增多,导致脾胃功能减弱,出现食欲不振、乏力、疲倦等症状。
那么,苦夏吃什么好呢?中医认为,香菜辛温香窜,具有温中健胃、助消化的功效。在夏季,适当食用香菜,可以开胃醒脾,缓解苦夏症状。
除了饮食调节,运动也是缓解苦夏的有效方法。可以选择散步、太极拳、瑜伽等轻松舒适的体育活动,促进新陈代谢,增强体质。
此外,保持良好的作息习惯,避免熬夜,也是缓解苦夏的重要措施。
总之,应对苦夏,需要从饮食、运动、作息等方面进行调节。适当食用香菜,进行适量的运动,保持良好的作息习惯,可以有效缓解苦夏症状,提高生活质量。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 想一件事想不通一直想,心慌睡不着


健康解码专家
文章 身上黏黏的怎么回事


医疗新知速递
文章 身上时不时麻一下怎么回事


医疗故事汇
文章 孩子经常闹四肢发麻是怎么回事该怎么办


医者仁心
文章 自然醒还是感觉很困是什么原因,怎么办


远程医疗新视界
文章 睡一下醒一下怎么回事


医疗星辰探秘
文章 睡觉突然醒来


康复之路
文章 容易迷路的人是怎么回事


癌症防治先锋
文章 经常做连环梦是怎么回事并且强行醒过来头疼,经常做噩梦感觉身体会有经常做噩梦电话弄的表现情况


远程医疗新视界
文章 晚上很难入睡,入睡也辗转难眠是怎么回事?


医疗科普小站
植物神经功能紊乱,近期出现,失眠,寻求治疗建议。患者男性32岁
就诊科室:全科
总交流次数:17

申兵
主治医师
广州天河区五山街华农社区卫生服务中心
反复胸痛,已排除肺栓塞,怀疑植物神经功能紊乱。患者男性33岁
就诊科室:神经内科
总交流次数:30

王强
副主任医师
聊城市第三人民医院
患者出现肉跳、耳鸣、快乐不起来、午睡时胸闷和心跳加快等症状,持续3个月,已服用某种药物43天,心率正常,平常无其他疾病。
就诊科室:普通内科
总交流次数:34

宋亮
副主任医师
莘县人民医院
大家都在问


张志川
副主任医师
神经内科
佳木斯市中心医院


曹露
主治医师
神经内科
商丘市中医院


高雍康
副主任医师
中医内科