月经期是女性每月必经的特殊生理时期，这一时期女性的身体抵抗力相对较弱，需要注意保养，以免影响健康。以下列举了女性在经期需要注意的11个禁忌，帮助女性朋友们顺利度过经期。

1. 饮食禁忌

经期应避免进食生冷、辛辣等刺激性食物，以免引起痛经、月经不调等问题。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，以补充经期流失的营养。

2. 营养禁忌

经期女性身体抵抗力下降，需要适当增加营养摄入。但应注意避免营养过剩，以免引发肥胖等健康问题。

3. 喝茶禁忌

经期应避免饮用浓茶，因为茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，导致贫血。同时，浓茶中的咖啡因会刺激神经和心血管，引起痛经、经期延长等问题。

4. 保暖禁忌

经期应注意保暖，避免着凉。避免淋雨、涉水、游泳，以及长时间处于潮湿、阴凉的环境中。同时，避免使用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

5. 洗浴禁忌

经期应避免坐浴，以免细菌进入子宫腔，引发生殖器官感染。

6. 性生活禁忌

经期应避免性生活，以免细菌感染，引发生殖器官炎症，以及影响月经。

7. 穿着禁忌

经期应避免穿着紧身裤，以免影响血液循环，引发会阴充血水肿等问题。

8. 声音禁忌

经期应避免大声说话或唱歌，以免声带受损。

9. 情绪禁忌

经期应保持心情愉快，避免情绪激动、抑郁愤怒，以免影响月经。

10. 劳动禁忌

经期应避免过度劳累，以免引发痛经、月经不调等问题。

11. 检查禁忌

育龄女性在月经期间应避免进行X光检查，以免影响卵细胞和胚胎发育。