春季头发宜散开 温水洗发

春季，万物复苏，人体也随着自然界的变化进入一个活跃的阶段。经过一冬的休整，人体毛孔逐渐张开，气血运行旺盛，此时若过早开放体表腠理，容易导致生机受损，影响生理和心理健康。

特别是那些冬季藏精不足的人群，春季过度宣发，容易导致身体透支。中医有‘冬不藏精，春必病温’的说法，提醒我们冬季要注重养精蓄锐，为春季的健康打下基础。

春季护发同样重要。橡皮筋长时间紧绷头发，容易造成发质损伤，导致头发断裂。建议避免用橡皮筋束发，尤其是睡觉时，以免影响头发健康。

温水洗发是春季护发的好方法。温水能够更好地清洁头皮，去除油脂和污垢，同时保持头发的水分平衡。洗发后，可以使用凉水冲洗头发，使头发更有光泽。此外，尽量让头发自然风干，避免使用吹风机热风损伤发质。

头发干燥枯黄时，可以使用橄榄油进行日常护发。橄榄油具有柔软和润滑的作用，容易被头发吸收，每周进行1-2次橄榄油护理，既能省钱又能拥有亮泽柔顺的秀发。

春季，人体抵抗力相对较弱，容易受到病毒和细菌的侵袭。因此，要保持良好的作息习惯，加强体育锻炼，增强体质，预防疾病。

若出现头痛、发热、乏力等症状，应及时就医，避免病情加重。

此外，春季是皮肤病高发季节，应注意个人卫生，避免接触过敏原，预防皮肤病的发生。