月经期女性易感冒的原因
月经期女性由于激素水平的变化,抵抗力下降,容易感冒。中医认为,月经期间经血下行,全身气血不足,导致表卫不固,易受外邪侵袭。如果不注意保暖,更容易引发感冒。
治疗月经期感冒的方法
对于月经期感冒,除了治疗感冒本身,还应注重益气养血,调理体质。治疗时应密切关注月经情况,根据月经量、色、质等进行辨证施治。
月经期感冒的日常调养方法
1. 饮食调理:月经期女性可食用温补气血的食物,如桂圆、核桃、红枣、枸杞等,少吃生冷寒凉食物。可食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤,经后喝红糖姜茶。
2. 注意保暖:生活中注意保暖,尤其是下身保暖,避免受凉。
3. 适当运动:适量运动可改善血液循环,增强体质。
4. 按摩足部穴位:按摩足部穴位可疏通经脉,改善血液循环,调畅气血。如按摩足三阴经与足三阳经经气交接处的脚趾,以及足底的涌泉穴。
5. 精神调养:保持乐观、愉悦的心情,避免情绪波动过大。
月经期感冒的预防措施
1. 保持良好的生活习惯:规律作息,避免熬夜。
2. 注意保暖:避免受凉,尤其是下身保暖。
3. 饮食调理:保持营养均衡,多吃温补气血的食物。
4. 适量运动:增强体质,提高免疫力。
5. 保持心情舒畅:避免情绪波动过大。

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