性欲低下,即性欲减退,是指个体在一段时间内对性活动的兴趣和欲望明显下降。这种情况不仅会影响夫妻感情,也可能对女性的身心健康产生不利影响。以下介绍几种常见的食疗方法,有助于提高性欲,增强性功能。
1. 海参枸杞子炖鸡汤
材料:海参150克,枸杞子10克,母鸡1只。
做法:将海参、枸杞子、母鸡洗净,放入炖盅内,加入适量清水,隔水文火炖煮3小时,调味即可食用。
功效:海参具有补肾益精、养血润燥的功效;枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用。此汤适合性欲低下、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2. 黑芝麻核桃仁糊
材料:黑芝麻50克,核桃仁30克,蜂蜜适量。
做法:将黑芝麻、核桃仁炒香,研磨成粉末,加入适量蜂蜜搅拌均匀,早晚各服用一次。
功效:黑芝麻具有补肾益精、养血润燥的功效;核桃仁具有补肾壮腰、润肠通便的作用。此方适合肾虚引起的性欲低下、腰膝酸软、失眠多梦等症状。
3. 红枣枸杞炖羊肉
材料:羊肉500克,红枣10枚,枸杞子15克。
做法:将羊肉洗净切块,红枣去核,与枸杞子一同放入炖盅内,加入适量清水,隔水文火炖煮2小时,调味即可食用。
功效:羊肉具有温中补虚、温肾壮阳的功效;红枣具有补气养血、安神的作用。此汤适合肾阳虚引起的性欲低下、腰膝冷痛、畏寒肢冷等症状。
4. 芝麻黑豆豆浆
材料:黑豆50克,芝麻10克,豆浆适量。
做法:将黑豆浸泡4小时,与芝麻一同放入豆浆机中,加入适量清水,搅打均匀,过滤后即可饮用。
功效:黑豆具有补肾益精、利尿消肿的功效;芝麻具有补肾益精、润肠通便的作用。此豆浆适合肾虚引起的性欲低下、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
5. 龙眼肉枸杞子茶
材料:龙眼肉10克,枸杞子15克。
做法:将龙眼肉、枸杞子放入茶壶中,加入适量清水,煮沸后转小火煎煮5分钟,即可饮用。
功效:龙眼肉具有补心益脾、养血安神的作用;枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用。此茶适合心脾两虚引起的性欲低下、失眠多梦、心悸怔忡等症状。

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