脑溢血,又称脑出血,是一种严重的脑血管疾病,常见于40岁以上至70岁的人群,其中50岁以上人群发病率最高。冬季,由于天气寒冷,血管收缩,导致血管阻力及血压上升,从而增加了脑出血的发生风险。
为了有效预防脑溢血,以下八点日常注意事项至关重要:
1. 保持乐观心态,避免过度紧张和疲劳,减轻精神压力。
2. 饮食清淡,低盐低脂,减少动物脂肪和胆固醇的摄入,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等富含膳食纤维的食物。
3. 注意劳逸结合,合理安排工作和休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
4. 保持大便通畅,多吃富含膳食纤维的食物,如青菜、芹菜和水果等,适当运动。
5. 戒烟限酒,烟草中的尼古丁会加速动脉硬化,对高血压患者更为有害;长期大量饮酒会促使动脉硬化,甚至导致血管破裂。
6. 注意季节变化,冬季寒冷天气是脑中风的好发季节,要注意保暖,使身体适应气候变化。
7. 适当进行体育锻炼,增强体质,但避免过于剧烈的运动或过度劳动。
8. 起床、蹲下、弯腰等动作要缓慢,避免突然改变体位,以防头部供血不足。
若不幸发生脑溢血,以下急救措施至关重要:
1. 立即将患者移至宽敞安全的地方,避免头部受到震动。
2. 在救护车到来之前,家人要保证患者的呼吸道通畅,解开衣领,清除口腔分泌物,必要时进行人工呼吸。
3. 如果患者神志清醒,可以给予心痛定等药物,或进行肌肉注射或静脉注射硝酸甘油等药物。
脑溢血的预防和急救至关重要,希望大家能够重视,远离脑溢血的威胁。

文章 孕期糖尿病不治会怎么样


全球医疗视野
文章 孕期糖尿病不理会怎么样


医疗之窗
文章 糖尿病怎么样预防脑梗


医疗新知速递
文章 糖尿病小腿水肿会怎么样


跨界医疗探索者
文章 糖尿病走路不稳会怎么样


医疗星辰探秘
文章 怎么样能治糖尿病的人?——糖尿病患者的饮食控制与互联网医疗支持


癌症防治先锋
文章 糖尿病长期吃药会怎么样


康复之路
文章 糖尿病吃油炸会怎么样


康复之路
文章 糖尿病遇上中风会怎么样


癌症防治先锋
文章 糖尿病医疗行业前景怎么样


医疗科普小站
脑梗和脑出血患者能否安全服用益气活血药物?
就诊科室:药剂科
总交流次数:32
77岁老人脑出血出院两个月,身体虚弱,偶尔口干舌燥,想知道是否适合用气血康口服液?
就诊科室:药剂科
总交流次数:1
脑出血后单侧肢体无力,如何进行康复?
就诊科室:护理咨询
总交流次数:47

张志川
副主任医师
神经内科
佳木斯市中心医院

汤占斌
副主任医师
神经内科