冷空气来袭 老人保暖是关键

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随着新一轮冷空气的来袭,气温逐渐降低,天气愈发寒冷。老年人由于体质偏弱,免疫力较低,一旦受凉,很容易感冒,并引发各种并发症。

为了帮助老年人度过寒冷的冬季,以下是一些保暖建议:

一、头部保暖:外出戴帽

头部是人体散热最快的部位,也是最容易受到寒冷侵袭的部位。外出时,老年人应戴上保暖的帽子,以减少头部热量的散失。

二、颈部保暖:佩戴围巾或高领毛衣

颈部是人体血管和神经密集的部位,容易受到寒冷刺激。老年人可以选择佩戴围巾或高领毛衣,以保护颈部不受寒冷侵袭。

三、胸部保暖:穿着保暖内衣或围巾

胸部是人体呼吸系统的重要部位,容易受到寒冷刺激。老年人可以选择穿着保暖内衣或佩戴围巾,以保护胸部不受寒冷侵袭。

四、腹部保暖:穿着保暖内衣或围裙

腹部是人体消化系统的重要部位,容易受到寒冷刺激。老年人可以选择穿着保暖内衣或佩戴围裙,以保护腹部不受寒冷侵袭。

五、背部保暖:穿着保暖背心或保暖内衣

背部是人体肾脏和脊髓的重要部位,容易受到寒冷刺激。老年人可以选择穿着保暖背心或保暖内衣,以保护背部不受寒冷侵袭。

六、脚部保暖:穿着保暖袜或棉鞋

脚部是人体血液循环的末端,容易受到寒冷刺激。老年人可以选择穿着保暖袜或棉鞋,以保护脚部不受寒冷侵袭。

除了以上保暖建议外,老年人还应注意以下几点:

1. 饮食要清淡、易消化,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

2. 适当进行体育锻炼,增强体质,提高免疫力。

3. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

4. 定期进行体检,及时发现并治疗疾病。

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疾病科普
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表现为鼻塞、鼻痒、喷嚏、流涕、鼻异物感等多种原因引起的炎症性疾病,以慢性常见通常以药物治疗为主,严重者可行手术简介鼻炎是一种由多种原因引起的炎症性疾病,多因病毒、细菌、过敏原以及某些全身性疾病引起,主要表现为鼻塞、鼻痒、喷嚏、流涕、鼻异物感等症状。目前鼻炎主要通过药物治疗,严重的可以进行手术。急性鼻炎通常预后良好,慢性鼻炎通常是因为急性鼻炎有积极治疗进展而来,所以大部分患者容易复发,但积极治疗可减少复发,提高生活质量。症状表现:鼻炎患者的典型症状是鼻塞、鼻痒、鼻刺激、喷嚏、流涕、鼻异物感等。诊断依据:依据医生询问有变应性鼻炎等家族史,典型的鼻塞、鼻痒、鼻刺激、喷嚏、流涕、鼻异物感等表现,结合体格检查可以看到鼻黏膜充血、肿胀,下鼻甲充血、肿大,鼻道或鼻底有较多粘液黏液性或者脓性的分泌物。鼻分泌物涂片细胞学检查可以观察到较多的嗜酸性粒细胞、血常规有白细胞、淋巴细胞、嗜酸性粒细胞同程度的偏高、CRP在细菌性鼻炎时偏高、血清特异性IgE检测在变应性鼻炎时偏高、X线检查及CT检查可以观察到鼻部存在炎症变化、鼻镜检查可以看到鼻腔充血、鼻粘膜黏膜肿大和同程度的分泌物等辅助检查可进行确诊。鼻炎有哪些类型?根据发病时间的快慢,可以分为急性鼻炎和慢性鼻炎,慢性鼻炎根据是否由于变应原引起分为同的类型。1.急性鼻炎2.慢性鼻炎(1)变应性鼻炎;(2)血管运动性鼻炎;(3)萎缩性鼻炎;(4)药物性鼻炎;(5)干燥性鼻炎;(6)职业性鼻炎。是否具有传染性?部分患者有传染性,病毒性感染导致的急性鼻炎患者有传染性。通过什么方式传染?病毒性鼻炎具有传染性,传染源是病毒性鼻炎患者,通过呼吸道飞沫传播。怎么预防?通过呼吸道飞沫传播,病毒性鼻炎患者建议戴口罩,打喷嚏要直接对着他人、生病期间少去公共场所等。是否常见?本病常见。目前暂流行病学大数据调查。是否可以治愈?本病目前可以治愈,急性鼻炎通常可以治愈,慢性鼻炎患者治愈后容易复发。是否遗传?否。是否医保范围?是。
家庭医疗小助手·为家庭提供基础的医疗知识和急救技能,帮助家庭应对突发情况陈合新主任医师中山大学附属第一医院