脸上肉多怎么瘦脸？

脸上肉肉多，让人看起来总是显得臃肿，如何有效瘦脸成为许多人关注的焦点。除了常见的打瘦脸针外，其实还有很多简单有效的瘦脸方法，以下为大家分享一些瘦脸小妙招。

洗面瘦脸法

第一步，准备30度左右的温水，用双手将水泼在脸上，让脸部充分湿润。然后取一块湿毛巾，拧至半干，用其轻轻按压脸部，帮助血液循环。

第二步，换用凉水沾湿脸部，取适量洗面奶在手心揉出泡沫，轻轻按摩脸部，顺时针方向打圈，帮助去除多余油脂和污垢。

第三步，用凉水冲洗掉泡沫，取一块干净的毛巾，轻轻按压脸部，将水分“吸”干。注意不要来回摩擦，以免产生细纹。

第四步，将头部微微抬起30度，用手背轻轻拍打下巴位置，促进血液循环，放松肌肉。

第五步，用两个食指的背部，从下巴中间向耳根方向推，按摩30秒左右，帮助消除双下巴。

第六步，最后用手指轻轻按压脸部，就像弹钢琴一样，放松肌肉，促进血液循环。

淋巴按摩

洗完脸后，进行淋巴按摩，让瘦脸效果更加明显。

1. 将大拇指按在耳朵后面的凹陷处（耳下腺）；

2. 其余手指覆盖住脸颊，用整个手掌按压脸部；

3. 按压后，将手掌拿开，重复5-6次。经常进行淋巴按摩，可以帮助排毒，改善气色。

除了上述方法外，日常生活中还可以注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜水果；

2. 增加运动量，特别是脸部运动，如咀嚼、拉伸等；

3. 睡眠充足，避免熬夜，保持良好的作息；

4. 选择合适的护肤品，保持肌肤紧致有弹性。

通过以上方法，相信大家都可以拥有紧致的小脸。