女性养生保暖 护好四大部位

女性在追求健康美丽的道路上，养生保健显得尤为重要。女性养生，关键在于‘温’字，注重饮食，保暖防寒，很多妇科疾病都与‘冻’有关。冬季女性保暖，以下四大部位尤其需要呵护。

头部保暖，预防感冒头痛

头部是人体的重要部位，一旦受寒，容易引发感冒、鼻炎、头痛等症状。冬季外出，佩戴帽子是保护头部保暖的有效方法，尤其是前额部分，更要做好保暖措施。

腰部保暖，呵护女性健康

腰部是人体的重要部位，对于女性来说，腰部保暖尤为重要。腰部受凉会导致腰背酸痛，影响女性月经，甚至引发痛经等问题。夏季避免穿着露脐装，冬季则要注重腰部保暖，可以通过搓腰、热敷等方式，帮助肾气畅通，促进气血循环。

双脚保暖，改善手脚冰凉

女性冬季手脚冰凉，多是由于气血不足、血液循环不畅所致。喜欢穿短裙配打底裤的女性，要注意保暖双脚。每晚用热水泡脚，可以促进血液循环，疏通经络，让全身都暖洋洋的。

背部保暖，增强免疫力

背部保暖对于女性来说也非常重要。忽视背部保暖，容易遭受风寒侵袭，导致免疫功能下降，更容易患病。可以在正常衣物中加件背心，天气好的时候，给后背晒晒日光浴，可以让全身都暖洋洋的。