随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视,越来越多的人开始关注养生。市面上各种“中药零食”层出不穷,如桂圆、红枣、阿胶糕、龟苓膏、酸梅汤等,它们既美味又具有保健功效,受到许多人的喜爱。
然而,这些中药零食并非人人适宜。中医师提醒,中药零食作为“药”,既有特定的药理功效,也有一定的毒副作用,吃不对不仅不能养生,反而会伤身!下面,我们就来盘点一下几种常见的药零食及其适用人群。
1. 龟苓膏:胃寒脾虚者少吃
龟苓膏具有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便等功效,但因其性偏寒凉,胃寒及脾胃虚弱的人还是少吃为妙。孕妇和生理期女性也要注意,龟板有兴奋子宫的作用,不宜多吃。
酸梅汤具有消暑解渴、生津止渴、消除疲劳等功效,但感冒咳嗽、胃寒、大便稀溏的人要少饮酸梅汁。
3. 桂圆干:体质燥热者慎吃
桂圆干具有养血补肾、养心安神的功效,适合体质虚寒、虚弱、容易疲惫的人食用。但体质燥热的人吃了容易出现口干、大便干燥、流鼻血等上火症状。
4. 薄荷糖:阴虚血燥者忌服
薄荷糖具有清利咽喉、发散风热、疏肝解郁等作用,适合头痛、感冒、咽喉肿痛等病症。但阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者应忌服。
5. 红枣:痰湿偏盛者慎食
红枣具有补中益气、养血安神的功效,适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者。但大枣的滋腻之性容易助湿,使痰湿滞留在体内难以清除,加重症状。因此,舌苔厚腻、口甜和面部浮肿等痰湿症状的人要慎吃红枣。

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