五种常见的清肺化痰的食物

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冬季是感冒咳嗽的高发季节,很多人会出现咳嗽痰多的症状。这时,选择合适的食疗方法可以帮助缓解症状,加速康复。以下是一些常见的清肺化痰的食物,让我们一起来看看吧。

1. 柿子

柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经。它具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。但需要注意的是,柿子性寒,对于脾胃虚寒、消化不良的人来说,应适量食用。

2. 花生

花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,具有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气等作用。对于肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食。花生不宜炒后食用,因为炒花生性温,容易助火。

3. 豆浆

豆浆具有利水、润燥、清肺化痰等功效,非常适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。

4. 罗汉果

罗汉果被誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、去除口臭等功效。对于烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。罗汉果可调降血糖值,改善糖尿病。可用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。

5. 白萝卜

白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津等功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。

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