冬季寒冷,女性朋友们更容易感到寒冷,许多女性容易出现手脚冰凉的症状,恨不得整天都呆在被窝或暖气房里。那么,你的防寒措施是否真的正确呢?以下五大误区,你中了几招?
误区一:紧闭门窗
冬天,大家都明白要关闭门窗来保暖。但别忘了,每天也要开窗通风,特别是患有感冒或呼吸系统疾病的女性的,建议每天应开窗2-4次,每次不少于10分钟。
误区二:穿衣过多
冬季寒冷,许多女性为了保暖会穿很多衣服,衣服太厚,反而会导致衣服间空气对流加大,让热量散失变快,更加留不住热量。建议女性冬季穿保暖性能好又防风的外套,搭配稍宽松的羊毛衫。
误区三:围巾捂鼻
冬天,很多女性为了防止鼻尖冻着,都喜欢用围巾裹住口鼻,但是,围巾上有很多细小的绒毛和细菌微粒,很容易就会被吸入体内,引发呼吸道感染。
误区四:喝酒防寒
喝酒可防寒?喝酒不再是男性的专利了,很多女性喜欢喝点小酒来暖身,尤其是葡萄酒,其实酒精并不能产生热量,喝酒后全身变暖只是暂时的,温和的感觉之后是更加寒冷。
误区五:不爱运动
较男性而言,女性本来运动较少,冬天气候变冷,就更是不爱动弹,不只是不愿出门,还喜欢缩在被窝里,但运动才是驱除寒冷的最好办法,所以,越是寒冷越应该多运动,要让自己动起来。
除了以上五大误区,女性在冬季还需要注意以下几点:
1. 注意保暖,特别是头部、手部和脚部,避免受凉。
2. 增强体质,适当进行锻炼,提高免疫力。
3. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
4. 注意饮食,多吃富含钙、铁、锌等矿物质的食物,增强抵抗力。
5. 定期进行体检,及时发现并治疗疾病。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 聊城市肿瘤医院电话地址


跨界医疗探索者
文章 陈庆瑜医生简介


老年健康守护者
文章 郭媛医生预约挂号


医者仁心
文章 13岁女孩胸围82正常吗?


医疗新知速递
文章 我有妇科问题,想找医生咨询一下


跨界医疗探索者
文章 内蒙古呼和浩特市妇科线上问诊:小困扰,大关怀


运动与健康
文章 石家庄妇科线上问诊:关爱孕期,呵护母婴健康


医疗数据守护者
文章 成都妇科医生互联网问诊:温暖相伴,守护健康


医疗新知速递
文章 湖南株洲妇科医生耐心解答紧急避孕疑问,线上问诊助力健康生活


医疗星辰探秘
文章 辽宁沈阳妇科医生耐心解答孕前检查疑问,为二胎之路保驾护航


跨界医疗探索者
3岁孩子前天下午开始发烧,体温在38度以下,喝水后会出汗退烧,疑似幼儿园接触病毒,是否能用药治疗?
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
10岁儿童低烧37.5度,伴有脚酸疼和鼻塞,询问是否可以用药以及如何用药。
就诊科室:药剂科
总交流次数:41
8岁儿童,体重44kg,发烧38.8度,乏力,浑身冷,打了退烧针无效,疑似流感,能用药吗?
就诊科室:药剂科
总交流次数:19


刘浩
副主任医师
小儿内科
南京市儿童医院


沈德培
副主任医师
呼吸内科
安徽省胸科医院


林志来
主任医师
呼吸内科